Chlorella Vs

Ambele tipuri de alge sunt extrem de dense în nutrienți și oferă o gamă largă de vitamine, minerale și antioxidanți. În timp ce spirulina poate fi consumată ca aliment, chlorella nu poate fi digerată în mod corespunzător și, prin urmare, trebuie luată ca supliment de „perete celular rupt”.

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Health Guide sunt susținute de cercetări revizuite de colegi și de informații provenite de la societăți medicale și agenții guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul.

Suplimentele seamănă puțin cu străzile din New York. Este mai ușor să navigați prin vitamine, la fel cum este mai ușor să vă găsiți drumul pe străzile numerotate. Urmează un model pe care îl cunoaștem deja: numerele sau, în cazul vitaminelor, alfabetul. Dar mai sunt și celelalte suplimente. Și, la fel ca atunci când străzile din New York se transformă în nume și nu în numere, suplimentele devin mult mai greu de navigat atunci când nu există un sistem. Multe întrebări încep să apară: Am nevoie de fapt de fosfor? Există câte forme de magneziu? Care este diferența dintre chlorella și spirulina?

Nu le putem aborda pe toate aici, dar vă putem ghida prin cel puțin una dintre ele. Și, pentru a tăia chiar la goană, chlorella și spirulina au mult mai multe în comun decât au diferențe. Sunt două dintre cele mai cunoscute tipuri de alge și ambele sunt considerate „superalimente”. Dar dacă doriți cu adevărat să înțelegeți ce obțineți înainte de a investi în oricare dintre acestea, iată ce trebuie să știți despre fiecare, cum sunt acestea și cum diferă.

Vitale

Spirulina este un tip de cianobacterii din familia algelor albastre-verzi.
Chlorella este un tip de alge verzi care cresc în apă dulce.
Ambele tipuri de alge sunt extrem de dense în nutrienți și oferă o gamă largă de vitamine, minerale și antioxidanți.
În timp ce spirulina poate fi consumată ca aliment, chlorella nu poate fi digerată în mod corespunzător și, prin urmare, trebuie luată ca supliment de „perete celular rupt”.
Există câteva diferențe minore între cele două, cum ar fi conținutul de calorii și proteine.
Dar ambele pot avea proprietăți antioxidante puternice, stimulează sănătatea inimii și pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Ce este spirulina?

Spirulina este un tip de cianobacterii care aparține familiei algelor albastre-verzi. Deși a scăzut în favoarea și în favoarea sa în ultimele decenii, are de fapt o lungă istorie ca superaliment și supliment alimentar. Se pare că aztecii antici ar consuma acest organism care vine cu o listă remarcabilă de beneficii potențiale pentru sănătate.

Suplimentele de Spirulina sunt fabricate din arthrospira sau Arthrospira maxima și Arthrospira platensis, două tipuri de microalge. Este posibil să vedeți acest lucru și pe containere suplimentare ca Spirulina maxima și Spirulina platensis. Cel mai frecvent veți vedea acest supliment sub două forme: pulbere de spirulină și tablete. Pulberea este utilizată în mod obișnuit în smoothie-uri pentru a-și spori profilul nutrițional.

Suplimente nutritive Roman Dailies

Sănătatea inimii · Sănătatea oaselor · Ameliorarea stresului · Sănătatea prostatei · Suport pentru testosteron

Ce este chlorella?

Chlorella este, de asemenea, o algă densă în nutrienți, dar face parte din familia algelor verzi și crește în apă dulce. De fapt, există peste 30 de tipuri diferite de alge, dar veți vedea Chlorella vulgaris și Chlorella pyrenoidosa cel mai frecvent în cercetare (Rosenberg, 2014).