Chirurgie cosmetică și calorii Chirurgie plastică Tavallali

Cei dintre voi care urmăriți în mod regulat acest blog s-ar putea să fi observat interesul meu pentru diete, pierderea în greutate și o cruciadă pentru alfabetizarea nutrițională, adică știind câte calorii există în orice aliment. Iată câteva postări despre pierderea în greutate și alimentația sănătoasă.

Indiferent de convingerile dvs. sau de lipsa acestora, cu privire la importanța caloriilor în dietă și pierderea în greutate, am susținut întotdeauna că majoritatea oamenilor știu mai multe despre trigonometrie decât conținutul caloric al alimentelor. Fără a ști cât de multe calorii există într-o mână de alimente, suntem sortiți să ne îngrășăm prin ignoranță. Chirurgia cosmetică și caloriile au conexiuni foarte strânse.

cosmetică

Caloriile sunt o măsură a căldurii degajate (energie) atunci când alimentele sunt arse. Dacă sunteți culcat în pat într-o cameră la o temperatură perfectă, cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a fi păstrate în viață și pentru a vă menține organele în funcțiune este de aproximativ 1.000. Aceasta se numește rata metabolică de bază (BMR). Cu cât sunteți mai mare, cu atât aveți nevoie de mai multe calorii și cu atât este mai mare BMR și necesarul zilnic de calorii.

Corpurile noastre au de obicei nevoie de aproximativ 2.000 de calorii pe zi pentru a funcționa la un nivel normal: muncă, puțină mișcare, plimbări etc. Lucrătorii manuali sau sportivii vor avea nevoie de mai mult de 3.000 de calorii, iar diabeticii (care trebuie să-și urmărească greutatea) au nevoie de 1200 - 1.800 de calorii.