CHIPURI DE CARTOFI - Gustarea preferată a sacului din America - Galerie de imagini cu porții

Galerie de imagini cu porțiuni
Seria Foods Favorite America

Reducerea porției pentru ceva de genul chips-uri poate să nu pară prea mult, dar amintiți-vă, reduceți și porțiuni din sandvișul care se însoțește. Dar dacă aceasta este singura schimbare pe care o faci în dieta ta, vezi ce se întâmplă.

cartofi

MĂRIMI PORTOARE REGULARE
1 uncie stabilește chipsuri de cartofi = 150 de calorii

25% REDUCERE PORTION
3/4 uncie Lays = 112 calorii

CALORII SALVATE = 38

Faceți o reducere similară a porțiunilor în fiecare zi și pierdeți 3,9 kilograme într-un an, fără alte modificări ale dietei sau exercițiilor fizice. Nu sună prea mult, nu? Dar ia în considerare următoarele.

3 MĂRIMI PORȚIONALE
3 uncii chipsuri = 450 de calorii