Chiftele de pui și mango cu un sos picant de mango - Slăbește
23 septembrie 2019 6 comentarii
Chiftelele delicioase de pui și mango cu sos picant de mango combină atât arome dulci, cât și condimentate. O masă perfectă în orice noapte a săptămânii.
Chiftelute de mango de pui la cuptor
Aceste chifteluțe de pui sunt foarte ușor de făcut și gata în câteva minute, doar prin combinarea câtorva ingrediente delicioase într-un castron și coacerea în cuptor până când sunt ușor aurii.
Nimic din acea faffing pe o tigaie care încearcă să se rumenească uniform chiftelele. Doar aliniați-le pe o tavă de copt și coaceți timp de cel mult 15 minute și acestea sunt gata.
Apoi nu mai rămâne decât sosul. Ceea ce se poate face în timp ce chiftelele se coc la cuptor.
Sos picant de mango
Întregul fel de mâncare a fost una dintre acele rețete întâmplate întâmplător. Am ridicat o grămadă întreagă de mango foarte ieftin la magazinul alimentar și alcătuisem un lot de salsa de mango și o salată de fructe de mango și mai rămăseseră câteva de consumat.
Mă întrebam ce altceva aș putea face când mi-am adus aminte de puiul măcinat (carne tocată de pui) din frigider care trebuia gătit la cină și m-am gândit că hmmm chiftelele cu mango sună ca o combinație excelentă.
Acest sos de mango dulce și picant pe care l-am făcut pentru a însoți chiftelele este delicios - mango coapte, ardei iute roșii, sos de soia, sirop de arțar, usturoi și ghimbir toate se combină pentru un sos aromat.
Smother sau lingură?
Acest lucru depinde de dvs., nu există nici un drept sau un rău în această rețetă, puteți fie să aruncați întregul lot de chiftele în sos, fie să serviți sosul în mijlocul mesei, pentru ca familia să pună un sos peste chiftelele lor.
Singura problemă cu aceasta din urmă este că, cu siguranță, veți lupta pentru acel sos, credeți-mă.
Am făcut tot ce am putut de bine și am pus sosul peste fiecare porție, astfel mergem cu toții o porție uniformă din acest delicios sos picant.
Părți pentru chiftele de pui cu sos picant de mango.
Le-ați putea servi cu o varietate de garnituri, dar mie personal îmi place orezul de iasomie aburit și niște varză sotată
Pentru varză folosesc aproximativ o jumătate de cap de varză între 4 persoane, folosindu-mă un cuțit mare de santoku pe care îl feliez și îl mărunțesc în fâșii, apoi îl adaug într-o tigaie cu un pic de ulei de gătit spray și usturoi. Pe măsură ce începe să se înmoaie, turn un pic de pui de pui și îl reduc până când varza este gătită (puteți adăuga mai mult stoc, dacă este nevoie, trebuie doar să înconjurați bucățile de varză cu bulionul. Apoi, când sunteți gata, condimentați cu sare și piper negru.
Orice legume prăjite va funcționa, așa că folosiți doar ceea ce aveți la îndemână sau un alt schimb mai sănătos pentru orez Orez de conopidă prăjită.
Mai multe rețete de chiftele
Îți plac chiftelele? facem și noi și iată câteva dintre preferatele noastre:
sau mergeți la mine Index de rețetă complet cu peste 850 de rețete delicioase pentru Slimming World și Weight Watchers, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și puncte inteligente etc.
Această rețetă a fost creată inițial la 14 august 2015 și actualizată la 23 septembrie 2019
Să ne conectăm!
Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | STARE DE NERVOZITATE | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi.