Chia Seeds Curd Rice - Indian Veggie Delight
Publicat: 12 august 2020 · Modificat: 2 octombrie 2020 de bhavana · Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile
Semințe chia Orezul cu caș (iaurt) este o rețetă ușoară și sănătoasă făcută cu semințe de chia înmuiate, iaurt grecesc (sau caș spânzurat) și temperat cu condimente indiene. care este Keto, cu conținut scăzut de carbohidrați.
dieta cetogenica este o dietă bogată în grăsimi, proteine adecvate, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta forțează corpul să ardă mai degrabă grăsimi decât carbohidrați - Sursa Wiki.
Am dat peste această rețetă într-unul dintre grupurile Facebook Keto și am fost foarte curios cum va avea gust. Am încercat-o în aceeași zi și a gustat foarte aproape de orezul de caș pe care îl facem cu orez obișnuit sona masuri.!
Alte moduri în care folosesc chia este că fac Unt de migdale Chia Toast Pentru mic dejun.
Orezul de caș este cel mai popular în statele din sudul Indiei Karnataka, Tamil Nadu, Telangana și Andhra Pradesh. Curdul regulat (iaurtul) nu este recomandat în Keto. Prin urmare, iaurtul grecesc sau cașul agățat pot fi folosite în schimb.
Caș atârnat este practic caș de lapte integral obișnuit, păstrat într-o cârpă de muselină timp de câteva ore.Lichidul (zerul) care se scurge conține majoritatea carbohidraților. Ceea ce a mai rămas este proteine bogate și grăsimi bune, care este agățat caș.
Dacă nu sunteți la dieta Keto, alte rețete de caș (iaurt) de pe blogul meu sunt Orez de caș,Quinoa de caș, Sandwich cu caș și Rețete Raita.
CHIA SEMÂNĂ BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE
1 oz (aproximativ 2 linguri) de semințe de chia (care înseamnă doar 137 de calorii) conține: