Chhat Puja 2014 - sfaturi dietetice sănătoase pentru a observa postul
De Priya Kathpal Publicat: marți, 28 octombrie 2014 11:07
Chhat Puja implică femeile care respectă un post de 36 de ore în scopuri religioase. Deoarece este o perioadă foarte lungă de a nu mânca sau bea nimic, există anumite măsuri de precauție care trebuie luate pentru a - Chhat Puja 2014 - sfaturi dietetice sănătoase pentru a respecta postul
Chhat Puja implică femeile care respectă un post de 36 de ore în scopuri religioase. Deoarece este o perioadă foarte lungă de a nu mânca sau bea nimic, există anumite măsuri de precauție care trebuie luate pentru a supraviețui la fel. Rețineți că poate avea și implicații medicale asupra sănătății dvs., deci numai dacă sunteți în formă și bine, ar trebui să o respectați. Nutriționistul Priya Kathpal enumeră câteva sfaturi pentru a observa acest post într-un mod sănătos. Iată câteva dintre ele: & nbspCitește și - Iată ce se întâmplă cu corpul tău când postim 24 de ore
Hidratează înainte de post: Păstrați-vă bine hidratat până la post începe nu numai cu apă simplă. Adăugarea de lichide precum zeama de unt și sucul de lămâie ar ajuta pe măsură ce ambalează mai mulți nutrienți și energie. & nbsp Citește și - Karwa Chauth 2020: sfaturi simple pentru a asigura postul ușor și sănătos
Mănâncă carbohidrați sănătoși: Încărcați carbohidrați complecși în mod obișnuit cu două zile înainte de post - adăugați alimente precum cartof dulce, orez brun, ovăz. Cuplați-le cu surse de proteine, cum ar fi brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, caș etc. & nbspCitește și - Sfaturi pentru a posta în siguranță în timpul acestei pandemii de coronavirus