Cheie de testare metabolică pentru pierderea în greutate; Better Bites Café

Testarea metabolică: cheie pentru pierderea în greutate?

  • 30 martie 2019
  • de:Christy
  • în:Necategorizat
  • Notă:fara comentarii

testare

de Christy Strouse, RDN, CPT

Modul în care testarea metabolică vă poate ajuta să slăbiți

Testarea metabolică este un prim pas important atunci când decideți să slăbiți. De asemenea, poate ajuta la depășirea temutului platou de slăbire. În loc de a estima necesarul de calorii (ghicitul), testarea metabolică permite practicianului să măsoare RMR, cunoscută și sub numele de Rata metabolică în repaus, care este cantitatea de energie (calorii) pe care corpul o consumă în repaus. Acest lucru se realizează prin faptul că clientul se odihnește confortabil în timp ce îl respiră printr-un tub conectat la analizorul metabolic. Aparatul măsoară cantitatea de oxigen pe care o arde persoana în repaus și aceasta este direct legată de cantitatea de calorii pe care o arde. De acolo, determină intervalele de calorii pentru pierderea în greutate, menținerea în greutate și creșterea în greutate.