5 motive pentru care copilul tău nu mănâncă prânzul la școală (și cum să o rezolvi)
Ilustrație și scrisori manuale: Coreena Lewis
Am văzut degetele mici decojind folia unui recipient de iaurt doar pentru a împinge întreaga oală câteva clipe mai târziu; Am vazut sandvișuri mușcate în două ori și apoi aruncat ca gunoi. Am oftat la vederea mere întregi—Nu și fără cusur - înfipt înapoi cutii de prânz fără să mă gândesc.
În timp ce fiica mea era elevă la școala noastră elementară locală, am condus program nutritiv acolo și de ani de zile am observat copiii în sala noastră de prânz. O mulțime de mâncare se pierde și, ca părinte, urăsc asta la fel de mult ca și tine. Sunt aici pentru a vă împărtăși câteva informații despre ce nu merge bine și cum să remediați problema.
1. „Nu mi-a fost foame”.
Publicitate
Problema: Copiii pot trece de la anunțul „Mi-e foame!” toată ziua până la insistarea „Nu mi-e foame!” la masă și vă lasă să vă scărpinați în cap de ce. În sala de prânz, când am văzut un copil culegând mâncarea lor, mă aventuram uneori să vorbesc pentru a vedea ce se întâmplă și am descoperit multe motive diferite și legitime pentru pierderea poftei de mâncare.
Remedierea: Începeți pur și simplu întrebați-vă copilul, fără a vă dezlănțui frustrarea, de ce nu le este foame la prânz. Se simte copilul distras sau anxios? Poate că sunt îngrijorați de o prietenie sau de un test. Pentru cauze emoționale, dacă poți da seama de problemă, va fi mai ușor să iei măsuri pentru a o rezolva - sau cel puțin să o faci să țină mai puțin - oferindu-i copilului tău șansa de a vorbi despre lucruri.
Următorul pas este să faceți bilanțul a ceea ce ambalați pentru prânz. Este prea mult? Copiii lasă adesea mâncarea deoparte doar pentru că porția pare copleșitoare. Sau, dacă există un program de gustări la mijlocul dimineții la școală, s-ar putea să se umple atunci. Încercați să împachetați prânzul împreună cu copilul cu o seară înainte pentru a obține porțiile corecte. Puteți tăia alimentele bogate în substanțe nutritive, cum ar fi legumele, brânza și fructele, în bucăți mai mici, astfel încât copilul dvs. să poată alege și să primească în continuare un prânz sănătos. Cu ceva noroc, vor mânca și resturile pe drumul spre casă de la școală.
2. „Sala de prânz este prea zgomotoasă”.
Problema: Prânzul este singurul moment al zilei în care copiii din toate clasele și clasele ajung să stea împreună într-un spațiu mare. Desigur, se va vorbi mult. De multe ori este extrem de puternic în sălile de masă ale școlii, iar copiii mai sensibili pot deveni distrați sau anxioși în mijlocul tuturor țipetelor și strigătelor.
Publicitate
Remedierea: Aceasta este una dificilă, deoarece va necesita o abordare pe termen lung și o colaborare între familia ta, ceilalți părinți și personalul de la școala copilului tău pentru a face schimbări.
Fiecare școală are propriile limitări și posibilități unice, așa că va trebui să fiți creativi atunci când propuneți soluții posibile. Am abordat această problemă la școala noastră prin crearea unei a doua săli de prânz într-o sală de clasă neutilizată pentru elevii mai mici. Nivelurile de zgomot au scăzut dramatic. Luați în considerare întrebarea directorului dacă există un alt spațiu pe care ar putea să-l ofere studenților care ar prefera să mănânce într-o „cameră liniștită”.
Alternativ, întrebați dacă orele de prânz pot fi eșalonate pentru copiii de diferite grupe de vârstă. Grupul A poate avea primul timp în aer liber, în timp ce grupul B ia masa de prânz. La jumătatea perioadei, grupa B poate ieși în aer liber, iar grupa A poate intra să mănânce.