Chei pentru a-ți iubi KeaBabies „Mamă-Bod”
Chei pentru a-ți iubi „Mama-Bod”
Rețelele sociale sunt pline de postări auto-depreciate ale femeilor despre „corpurile mamei” lor - ca și când, încercând să ascundă imperfecțiunile care au apărut odată cu maternitatea. Prietenii se lasă aspirați în ceaiuri speciale de slăbit, programe de antrenament scumpe sau antrenori personali, radiere pentru vergeturi și formatori de talie care, cumva, îți reduc corpul la exact cum era înainte de sarcină. Dar de ce să petrecem tot acest timp, bani și energie investind în a întoarce timpul? De ce simțim nevoia să ne ștergem „cicatricile de luptă”, când acestea sunt memento-urile blânde că trupurile noastre au crescut odată, au crescut și au născut o nouă viață umană? Corpurile mamei noastre ar trebui nu fii judecat, urât sau șters - ar trebui să fie sărbătoriți.
Iată câteva modalități practice prin care vă puteți iubi și onora corpul postpartum.
1. Luați în considerare unde se află valoarea dvs. de sine.
Fă-ți stima de sine și valoarea de sine de fapt se învârte în jurul valorii de cât de slabă ești? Ai vergeturi sau nu? Dacă cicatrice de secțiune C s-a estompat deloc? Încă mai arăți grozav în acel bikini slab? Să sperăm că nu! Gândiți-vă la ceea ce apreciați cu adevărat într-o persoană. Ce admiri despre prietenii și cei dragi? Probabil nu aspectul lor. Dacă vă simțiți înșelați, luați un jurnal și o ceașcă de cafea și scrieți zece lucruri care vă plac la voi înșivă (care nu sunt deloc legate de aspectul fizic). Ești creativ? Ești un dansator bun? Ești superorganizat? Aveți o abilitate specială de artizanat, cum ar fi tricotatul sau cusutul? Îți place să faci grădină? Îți place prietenii tăi să petreacă timp cu tine? Sunteți un bun rezolvator de probleme? Ești capabil să înveselească oamenii și să-i încurajezi chiar și în cele mai proaste zile? Considerați-le ca pe temelia valorii de sine și turnați-vă energia mentală în sărbătorirea a ceea ce vă face special!
2. Notați mantre puternice.
Nu le găsiți doar, scrieți-le! Indiferent dacă salvați note pe telefon sau scrieți mici propoziții pe note post-it, asigurați-vă că păstrați o evidență a cuvintelor pe care le considerați puternice. Gândiți-vă la lucruri precum „Sunt puternic”, „Sunt puternic”, „Radiez iubire și acceptare”, „Sunt încrezător în abilitățile mele” și, în cele din urmă, „îmi voi onora corpul”.
3. Prețuiește-te și admiră-ți corpul pentru munca pe care a făcut-o.
Sigur, este posibil să fi arătat grozav în topuri, bikini mici și blugi slabi înainte de a rămâne însărcinată - dar corpul respectiv a dezvoltat o viață umană de la zero? Puteți și veți, în cele din urmă, să arătați similar cu cum erați înainte să rămâneți însărcinată, dar de ce să luați măsuri drastice pentru a vă abuza corpul înapoi în modul în care a fost în acel moment al vieții voastre? Sărbătorește și prețuiește corpul pe care îl ai acum. Acel corp a făcut o treabă uimitoare - a crescut și a născut un om. Și dacă ești alăptarea, încă îți folosești corpul în moduri super-femei pentru a hrăni o nouă viață umană. Trebuie să începem să sărbătorim corpurile postpartum, indiferent de forma sau cantitatea de cicatrici. Vergeturile sunt semne că corpul tău a reușit să crească suficient de rapid pentru a hrăni un copil în creștere în tine. O burtă moale, lăsată, este un semn că corpul tău a dus puțină viață timp de nouă luni lungi și a oferit acelui copil o casă înaintea lumii exterioare. Cicatricele de secțiune C sunt semne că ați suferit o intervenție chirurgicală majoră, una cu o recuperare dureroasă și adesea dificilă, pentru a vă aduce copilul în siguranță în lume. Acestea sunt lucruri care ar trebui tratate cu onoare și nu cu dezgust.