Channing Tatum; Antrenorul își dezvăluie sfaturile de dietă și rutina de dimineață

Miracolul cunoscut sub numele de Channing Tatum„Corpul nu s-a întâmplat doar peste noapte.

Antrenorul și nutriționistul actorului, Kimberly Snyder, i-a deschis lui Elle toate sfaturile dietetice, trucurile și no-nos-urile care îl țin pe actor în forma sa faimoasă impecabilă. Când concepe planuri pentru clienți, Snyder spune că se concentrează întotdeauna pe imaginea de ansamblu - niciodată doar soluții rapide.

„Putem face Atkins sau Paleo și scăderea multă greutate într-o săptămână, dar asta nu este durabil”, spune ea. „Nu am niciodată un client în care singurul meu scop să fie pierderea în greutate, vreau să aibă mai multă energie și să aibă o piele mai bună”.

LEGATĂ: Dieta lui Jennifer Lopez este „Foarte curată” și „Toate organice”

Mai presus de toate, este esențial să vă modernizați diminețile, potrivit Snyder - perioada de la 9:00 până la prânz dă tonul pentru întreaga zi.

„În loc să fiu ca„ voi fi mai sănătos anul acesta ”sau„ voi revizui întreaga dietă ”, începeți cu lucruri măsurabile dimineața”, spune ea. „Dacă vrei să faci o diferență în energia ta, trebuie să începi cu dimineața. Chiar dacă nu-ți poți schimba întreaga rutină imediat, încearcă să îți reorganizezi dimineața întrucât rutina de dimineață are un impact asupra modului în care te simți restul zilei ".

---