Cetonele te vor da afară dintr-un doctor rapid?
Ai făcut un repede scurt, dar energia ta mentală este în întârziere, performanța ta fizică se luptă și ai impresia că ai nevoie să mă iei. Ajungi la unele cetone exogene, deoarece asta pretind beneficiile produselor, dar așteaptă! Nu te va da afară din post? Nu va trebui doar să o iei de la capăt, deoarece tocmai ai consumat ceva?
Fiind în timp ce conduc o companie care produce cetone exogene și scriu multe despre post, această întrebare apare destul de frecvent. Atât cetonele de post cât și cele exogene devin din ce în ce mai populare. Oamenii sunt suficient de inteligenți pentru a-i combina pe cei doi. Apreciere. Niciun motiv să-mi stresez micii ketos.
„CETONELE MĂ VOR ELIMINA DIN RAPID?”
Răspunsul scurt aici este nu. Nu veți „rupe postul” cu utilizarea cetonelor exogene.Îți aprovizionezi corpul cu combustibilul de care are nevoie, și îl folosește deja, pentru a funcționa în timp ce repede. Nu-l mai furnizați cu nimic altceva (cu excepția unor săruri minerale la care sunt obligate cetonele exogene).
Când corpul tău intră într-o stare de post, ajungi să mobilizezi grăsime, care se transformă în cetone. Apoi ajungi să arzi cetone pentru energie. Aceasta este cunoscută sub numele de cetoză de post și un motiv imens pentru care o mulțime de oameni beneficiază de avantajul pe care îl fac din post. Beta-hidroxibutiratul (forma de cetonă pe care corpul tău îl folosește cel mai tare) acționează de fapt ca o moleculă de semnalizare și este responsabil pentru mult mai mult decât furnizarea de energie către celule.
După cum am scris mai devreme, unul dintre motivele pentru care de multe ori postesc este să intru cu ușurință în cetoză. Dacă acest lucru nu s-ar întâmpla, micul tău corp uman simplu ar pieri pentru că nu ai putea obține energie din grăsimea stocată. Ura, corp!
Deci, dacă postim pentru o perioadă considerabilă de timp (24-36 ore), descompunem țesutul adipos în molecule cetonice pentru energie. Când luați cetone exogene, adăugați în fluxul sanguin aceeași moleculă identică din punct de vedere biochimic, care este deja acolo. Aici nu există nicio schimbare metabolică.