Cert; cu Jurnal de Pierdere în Greutate

membru junior
6 postări

Alăturat: mai 2007

Hydrocycut de 3 ori pe zi înainte de micul dejun, prânz și sală de gimnastică.

Mic dejun 9 - 10 dimineața

Bihun prăjit + omletă (simplă)
Milo - pahar mic

Prânz 1 - 2 pm

Supă Kuey Tiau (castron)

Cream Roll (195 kcal) . trebuie să mă schimb cu altceva.
Milo - Pahar mic

Cina - 21:00

Ciorba de cartofi + ciuperci

Cross Training pentru cardio - 1 oră
141 pași/minut
736 calorii arse (conform statisticii mașinii)

Împingeți în sus - 3 repetări

membru senior
1.593 de postări

Alăturat: martie 2007
De la: Marte

omule, dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să mănânci hoon de albine prăjite. este prăjit, deci este bogat în grăsimi.

---