Cererile de tonifiere a pantofilor atrag îndoieli experților
(CNN) -- Pantofii groși vin cu o mare promisiune: să dălti fundul și picioarele.
În loc să urmeze ultimele mofturi, Dr. R. Amadeus Mason sfătuiește să găsești încălțăminte confortabilă, indiferent de marcă.
Într-o tendință de creștere, „pantofii tonifianți” sunt vânduți cu pretenții că purtătorii își pot strânge și modela mușchii corpului inferior doar mergând în pantofi. Și reclamele au sugerat că fac sala de sport învechită.
Dar acești pantofi cu forme ciudate au cota lor de sceptici medicali care spun că nu au existat studii legitime, independente, care să dovedească beneficiile acestor tipuri de pantofi față de perechile tradiționale.
Deși modelele variază, pantofii au în general păstăi sau curbe în partea de jos care creează instabilitate. Acest dezechilibru, spun producătorii de pantofi, determină o creștere a activității musculare de la 11 până la 41% la nivelul picioarelor, gluteilor și gambelor.
Dar unii specialiști în picioare consideră că pantofii sunt grei, grei și instabili. Dr. Paul Langer, podiat la Minnesota Orthopedic Specialists, are o pereche de pantofi tonifianți pe care îi poartă ca experiment. Dr. Sanjay Gupta se uită la pantofii tonifianți »
„Pot spune că după o zi în clinică, picioarele mele se simt obosite și pantofii se simt grei (sunt mult mai grei decât pantofii convenționali)”, a scris el. "Deoarece pantofii sunt instabili, mușchii trebuie să [lucreze] mai mult pentru a stabiliza piciorul și piciorul. Nu aș propune niciodată ca acești pantofi să înlocuiască o rutină convențională de fitness".
Alegerea pantofilor de fitness
Când căutați o pereche de pantofi de fitness, cheia este confortul. Un expert oferă aceste sfaturi:
1) Indiferent de marcă, căutați-l pe cel care vă este confortabil.
2) Verificați dacă călcâiul este perpendicular pe talpa pantofului.
3) Pantoful trebuie să aibă o fermitate medie, nu prea moale sau tare. Ar trebui să fie oarecum flexibilă.
Sursa: Dr. R. Amadeus Mason, Centrul de Medicină Sportivă Emory
Skechers își comercializează pantofii Shape Ups pentru a „lua forma fără a pune piciorul într-o sală de sport”. Afirmațiile diferitelor companii variază de la reducerea durerilor de spate, reducerea celulitei și îmbunătățirea posturii până la promovarea pierderii în greutate. Reebok își promovează adidașii EasyTone cu „pradă frumoasă. Talpă grozavă”. Majoritatea pantofilor sunt comercializați către femei.
Pete McCall, fiziolog al exercițiilor fizice din cadrul American Council on Exercise, a declarat că pantofii care fac o sală de fitness învechită sunt „cu siguranță exagerate”. Dar cercetările au arătat că momentele scurte de instabilitate la nivelul picioarelor determină mușchii să lucreze mai mult, a spus el.