Centrul de suplimente alimentare pentru științe de interes public

Suplimente de dieta

Fii un consumator priceput și protejează-te împotriva fraudei asupra sănătății

Câteva suplimente alimentare sunt în mod clar benefice pentru sănătate. De exemplu:

Acidul folic poate ajuta femeile gravide să reducă riscul de a avea un copil cu malformații congenitale;
Un amestec de substanțe nutritive (vitaminele C și E, zinc, cupru și luteină) poate încetini pierderea vederii la persoanele cu degenerescență maculară;
Calciul și fierul pot ajuta persoanele care nu obțin suficient din acei nutrienți din alimente;
Vitamina D poate ajuta persoanele care nu primesc suficientă lumină solară trăind în latitudini nordice în timpul iernii sau persoanele cu deficit de vitamina D;
Vitamina B-12 poate ajuta persoanele în vârstă care nu pot digera și absorbi foarte bine B-12 din alimente.

Dar aceste și alte utilizări medicale ale suplimentelor sunt excepțiile. Când vine vorba de piața suplimentelor alimentare, dezinformarea, exagerarea, înșelăciunea și chiar escrocheriile abundă. Ghidul nostru pentru consumatori, de mai jos, vă poate ajuta să identificați afirmațiile dubioase, să înțelegeți riscurile potențiale pentru sănătate atunci când luați suplimente și să utilizați resurse cu informații credibile și exacte. Pe această pagină, veți găsi informații despre:

Vă rugăm să rețineți că administrarea suplimentelor alimentare vă poate afecta sănătatea și alte tratamente medicale. Informațiile de pe această pagină au doar scop informativ. Fiecare supliment alimentar poate avea un impact diferit asupra fiecărei persoane și trebuie să consultați întotdeauna un profesionist medical înainte de a lua un supliment alimentar.

Fiți conștienți de riscurile de a lua suplimente.

Legea federală care guvernează supravegherea suplimentelor este plină de lacune, iar regulile importante sunt rareori aplicate. Mulți consumatori presupun că, la fel ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă, toate suplimentele trebuie dovedite sigure și eficiente înainte de a fi vândute publicului. Din păcate, acest lucru nu este în general cazul.

Investigațiile efectuate de Centrul pentru Științe de Interes Public au descoperit că afirmațiile pe care producătorii de suplimente alimentare le fac cu privire la beneficiile produselor lor sunt adesea înșelătoare sau nefondate. În plus:

Sute de pierderi în greutate, antrenament și suplimente de îmbunătățire sexuală au fost, de asemenea, găsite de autoritățile de reglementare federale ca fiind contaminate cu stimulente nemarcate sau droguri ilegale, periculoase;
Suplimentele pot avea interacțiuni potențial dăunătoare cu anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă sau afecțiuni medicale.
Alte suplimente pot conține alergeni care nu sunt declarați pe etichete;
Și unele suplimente, în special produse pe bază de plante, nu conțin exact ceea ce este pe etichetă. Adulterarea suplimentelor pe bază de plante cu substanțe de umplutură și substanțe chimice sintetice destinate să păcălească testarea controlului calității este intensă în întreaga lume și persistă ca o problemă de ani de zile.

De exemplu, St. Sunătoarea, un supliment despre care unii cred că tratează depresia, simptomele menopauzei și dependența de fumat (printre alte afecțiuni) interacționează cu medicamente critice, inclusiv anticoagulante, medicamente antiretrovirale pentru HIV/SIDA, antidepresive, pilule contraceptive, unele medicamente pentru cancer și alte medicamente necesare. În plus, medicamentul este predispus la alte efecte secundare, cum ar fi sensibilitate crescută la lumina soarelui, anxietate, amețeli, simptome gastro-intestinale și disfuncții sexuale.