Celulita

Definiție

Celulita este un termen popular pentru a descrie depunerile de grăsime sub piele. Se caracterizează printr-un aspect îndoit sau cu coajă de portocală datorită modificărilor structurale sub stratul superior al pielii. Celulita este o afecțiune perfect normală și inofensivă, cu toate acestea, este o preocupare cosmetică a multor oameni.

Celulita este

Descriere

Celulita este o apariție normală care rezultă din depuneri de grăsimi inegale, mai ales sub talie. La femei, grăsimea este aranjată în camere mari sub un strat destul de subțire de piele. Aceste camere sunt separate prin coloane de fibre de colagen. La persoanele obeze (supraponderale), prea multe grăsimi sunt înfundate în aceste camere, provocând sângerarea și umflarea pielii. În plus, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, fibrele se micșorează și se îngroașă, trăgând pielea în jos. Acest lucru are ca rezultat un aspect asemănător cu plapuma pe suprafața pielii, în special în zone precum fese, coapse sau șolduri. Majoritatea femeilor dezvoltă celulita pe măsură ce îmbătrânesc, indiferent de rasa lor. Conform unor studii, 95% dintre femeile cu vârsta peste 30 de ani dezvoltă o formă de celulită în corpul lor.

Hormonii feminini (estrogen și, într-o măsură mai mică, progesteronul) joacă roluri importante în formarea celulitei. Estrogenul stimulează depozitarea grăsimii, care este necesară pentru menstruație, sarcină, și lactație. În plus, în timpul fazelor ulterioare ale sarcinii, estrogenul determină, de asemenea, descompunerea fibrelor de colagen pentru a relaxa colul uterin, făcând posibil ca o femeie să-și livreze copilul. Această defalcare a colagenului stabilește etapa pentru formarea celulitei. Progesteronul poate contribui, de asemenea, la problema celulitei prin slăbirea venelor și provocarea retenției de apă și creșterea în greutate.

Celulita este în mare parte o problemă feminină. Datorită diferitelor fizici ale corpului, bărbații tind să aibă procente mai mici de grăsime corporală, în timp ce femeile au procente mai mari. În plus, bărbații au tendința de a acumula grăsimi în zona abdominală, în timp ce femeile au depozite de grăsime în principal în fese și coapse. Bărbații au pielea mai groasă, iar camerele sunt mai mici și mai strânse între ele. Prin urmare, celulita nu se găsește adesea la bărbați.

Cauze și simptome

Mulți oameni de știință cred că celulita, precum și obezitate, este predeterminat în mare parte de genele pe care le poartă persoanele. Cu toate acestea, se crede că factorii de mediu, precum și de comportament, au unele efecte asupra dezvoltării celulitei.

Se crede că următorii factori contribuie la dezvoltarea celulitei:

Diagnostic

Există metode de înaltă tehnologie dezvoltate pentru a determina prezența și amploarea celulitei, cum ar fi ultrasunetele și impedanța electrică, care sunt costisitoare și inutile. Cu toate acestea, o femeie poate stabili singură dacă are celulită folosind tehnica pinch and roll. În primul rând, o femeie stabilește un punct de referință pentru comparații ulterioare. Folosind degetele, o femeie ar trebui să ciupească ușor o cută mare de piele într-o zonă necunoscută pentru că are celulită. Apoi, ea ar trebui să facă același lucru cu pielea din fese, coapse sau zone de șold. Comparând primul vârf cu experiențele ulterioare, ea ar trebui să vadă dacă există semne de celulită, cum ar fi îngroșarea pielii, gropițele, venele rupte, pielea rece și umflătura.

Tratament

Exercițiu

Cele mai bune soluții la problemele celulitei implică reducerea grăsimilor subcutanate prin dietă și exerciții fizice. Antrenamentul timp de cel puțin 30 de minute de cinci ori pe săptămână întărește pielea prin creșterea tonusului muscular și menținerea sănătoasă a fibrelor țesutului conjunctiv. Exercițiile fizice cresc, de asemenea, circulația sângelui către aceste zone cu probleme.

Regimul trebuie combinat cu exerciții fizice regulate pentru a fi eficient în controlul sau reducerea celulitei. Se recomandă următoarele modificări dietetice:

  • Bând multă apă. Apa curăță sistemul digestiv și elimină toxinele din corp.
  • Consumați un conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr, dietă bogată în fibre cu accent pe fructe, legume și cereale integrale.
  • Abținerea de la fumat. Fumatul provoacă o circulație slabă a sângelui și contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii.
  • Evitarea alimentelor foarte procesate, a cofeinei și a alcoolului.
  • Evitarea alimentelor sărate. Alimentele sărate cresc retenția de apă și fac ca celulita să pară mai rău.
  • Menținerea unei greutăți corporale normale și sănătoase. Obezitatea crește depozitele de grăsime și agravează celulita.