Celebrity Yogi Tara Stiles pentru a trăi o viață fără tensiune; theFashionSpot
Tara Stiles, instructor de yoga transformat în model, este fondatorul Strala Yoga din New York. Cu un imperiu în devenire care include DVD-uri, cărți și parteneriate cu mărci de la Reebok, a lansat o linie de îmbrăcăminte de yoga prin intermediul gigantului de îmbrăcăminte atletică, până la W Hotels, unde a creat videoclipuri de yoga în cameră, este, fără îndoială, una dintre cele mai bune - celebrități yoghine cunoscute. Acum, autorul cărții Slim Calm Sexy Yoga și Cures Yoga a lansat o nouă carte, Make Your Own Rules Diet, completată cu secvențe de yoga, meditații, rețete și sfaturi pentru a trăi o viață sănătoasă fără tensiuni. Am vorbit cu Stiles pentru a afla mai multe despre cartea ei și sfaturile sale de viață sănătoasă.
theFashionSpot: Cu atâtea cărți de sănătate și dietă, ceea ce te-a făcut să îți dorești să scrii propria ta?
Tara Stiles: De-a lungul anilor de predare din întreaga lume, unul dintre subiectele pe care oamenii pe care îi întâlnesc întotdeauna îi sugerează și rezonează este ideea că Strala ajută la conectarea cu modul în care te simți, astfel încât să te poți sensibiliza la personalul tău fizic, mental și nevoile emoționale. Această idee se pierde adesea în sfaturile privind dietele și nevoile nutriționale. Uităm adesea că urmărirea modului în care ne simțim este valoroasă și respectarea unei reguli sau a unei diete poate să nu fie cea mai bună idee. Filozofia din spatele cărții este același concept ca și Strala, orientat spre hrană și viață. Rețeta practică ceea ce te face să te simți grozav, așa că dorești să te răsfeți cu hrana care cultivă un te radiant și vibrant.
tFS: Puteți extinde modul în care yoga se încadrează în mod specific în rețetă și mișcările pe care le prezentați în carte?
TS: Conceptul din spatele secvențelor vă îndeamnă să vă mișcați cum vă pare grozav pentru dvs., astfel încât să puteți intra în legătură cu ceea ce vă simțiți. Rutinele sunt bazate pe dispoziție pentru a vă ridica și a vă conecta. O mare parte din obiceiurile noastre alimentare sunt bazate pe emoții, m-am simțit ghidat să creez sentimentul de conexiune prin partea de mișcare a cărții, precum și prin meditații.
tFS: Ce te-a determinat să optezi pentru a-ți folosi fotografiile pe Instagram în carte?
TS: Am un amestec de fotografii pro superbe de la Andrew Scrivani și o mulțime de fotografii jucăușe pe care le-am făcut cu iPhone-ul meu și alte camere. Am fost foarte îndrăgit de fotografie când aveam 18-19 ani și am vrut să continui această expresie, dar m-am măturat cu dansul și yoga. Adăugarea fotografiilor personale în carte aduce o latură foarte jucăușă și intimă, care, sperăm, face ca cartea să fie super distractivă pentru a o răsfoi. Am vrut să creez o carte pe care să o poți privi de sute de ori și să găsești ceva nou. Sunt nostalgic după cărți și anuare și lucruri școlare. Îmi place colajul și arta de stradă și amestecul și potrivirea temelor și ideilor. Proiectarea pentru mine este importantă atunci când vine vorba de orice aspect vizual, iar acest tip de carte pentru mine, am vrut să fie stimulantă din punct de vedere vizual și emoțional.