Cele mai mari 5 nutriții vă greșesc; Re Probabil realizează ParaFit
Cele mai mari 5 greșeli nutriționale pe care probabil le comiteți
Sunteți unul dintre cei care acordă o importanță supremă alimentației adecvate atunci când vine vorba de sănătate? Dacă ai spus da, atunci trebuie să fii și tu cel care face unele greșeli nutriționale obișnuite făcând mai mult rău decât bine corpului tău! În acest blog vom prezenta cele mai importante greșeli nutriționale pe care tindem să le facem.
S-a spus deja destul despre importanța nutriției atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu atât de multe ingrediente ascunse, etichete nutritive confuze și hype de marketing, poate fi greu să sortezi binele de rău. Așadar, să analizăm elementele de bază ale nutriției și să ne dăm seama ce vă împiedică să obțineți rezultatele. Iată ce vedem că merge greșit cel mai adesea la persoanele care doresc să lucreze la obiceiurile lor alimentare și ce puteți face în schimb.
Evitarea meselor înainte și după antrenament
Sunt mulți care nu au nicio idee despre importanța atât a meselor pre, cât și după cele de antrenament. Dacă crezi că evitarea acestora te va ajuta să arzi grăsimile mai repede, atunci îmi pare rău, te înșeli foarte mult aici, este vorba despre echilibrul caloric care contează cu adevărat și dacă nu reușești să spui că nici cel mai bun arzător de grăsimi nu te poate ajuta. Deci, în loc să refuzați corpului nutrienți critici, hrăniți-l cu alimente pentru a recupera mușchii. Răsfățați-vă cu o alimentație sănătoasă.
Neglijarea ierburilor și condimentelor
Oamenii cred adesea că condimentele și condimentele lor sunt locurile secrete în care se ascund caloriile goale. Ha ha ha. NU! Este posibil să folosiți prea mult ulei, zahăr sau unt pentru a face aceste sosuri, ceea ce este de fapt nesănătos. Încercați să gătiți cu ierburi și condimente pentru a adăuga arome mâncării dvs. fără a adăuga calorii suplimentare.