Cele mai importante cinci modalități de a sprijini obiectivele de slăbire ale soțului / soției; The Body Shop
Se estimează că 45 de milioane de americani urmează o dietă în fiecare an. Șansele sunt, soțul/soția dvs. este una dintre ele. Recent, soția mea a decis că vrea să piardă 20 de lbs. Deși cred că este perfectă, știu că pierderea în greutate o va face să se simtă mai încrezătoare și mai confortabilă în propria piele.
Așadar, m-am așezat și m-am întrebat serios ... Sunt rănit sau ajut cauza?
În opinia mea, dacă nu sunteți la bord, faceți parte din problemă.
Faptul este că a avea un sistem de sprijin pozitiv acasă s-a dovedit că ajută la realizarea și menținerea comportamentelor sănătoase. Deci, de ce să nu vă susțineți soțul/soția în a fi cea mai bună versiune a lor? După ce m-am căsătorit doar 18 luni, pot depune mărturie că o soție fericită este cu siguranță o viață fericită.
1. Păstrați dulapurile curate
Nu vă pot spune de câte ori am întrebat un client cum le merge dieta și răspunsul lor sună așa - „A fost minunat și apoi Michael a adus acasă resturi de fursecuri de la birou”. Suntem conștienți când soțul nostru ține dietă și suntem conștienți și de alimentele lor declanșatoare. Păstrarea dulapurilor departe de aceste alimente va ajuta mai bine soțul nostru să rămână pe drumul cel bun fără tentația adăugată a unei cutii de fursecuri la 10 metri distanță. Da, acest lucru înseamnă că ar putea compromite unele dintre alimentele tale preferate. Vei supraviețui.
2. Redefiniți Data Night
O cină poate duce la mai multe calorii, sodiu, grăsimi și carbohidrați decât o masă de tip fast-food. Sigur, este o singură masă, totuși, în fazele inițiale ale dietei sau încercării de a mânca mai curat, o singură masă poate deraia întregul plan al cuiva. Din păcate, este ușor să asociați nopțile de întâlnire cu excesul de băutură. Folosiți oarecare creativitate și organizați o noapte de întâlnire care nu se bazează doar pe mâncare sau alegeți un restaurant care să facă să mâncați curat ușor.