Cele mai frecvente 2 motivații pentru pierderea în greutate HuffPost
Sărbătorile vin. Este acea perioadă a anului când majoritatea oamenilor se îngrașă. Dacă faceți acest lucru an de an, greutatea se poate strecura și rămâne ridicată dacă nu se face ceva pentru a o contracara.
Cercetând cartea mea despre procesul de scădere în greutate (care va ieși foarte curând, sunt fericit să spun), am învățat multe. Unul dintre cele mai interesante lucruri pe care le-am învățat este de ce oamenii slăbesc.
Am chestionat peste 300 de persoane care au slăbit și l-au ținut. Îi întreb pe fiecare dintre ei ce i-a determinat să decidă să slăbească. Deși toți aveau moduri diferite de a o formula, totul se rezuma doar la două motive. Acestea sunt: sănătate și vanitate. Asta a fost. Sănătate și/sau vanitate!
Am început să mă gândesc la mine și la sutele de oameni pe care i-am ajutat să slăbesc în practica mea și mi-am dat seama că acest lucru era adevărat peste tot. Cu cât ești mai tânăr, cu atât mai multă vanitate tinde să fie factorul motivant. Când sunteți de vârstă mijlocie, atât vanitatea, cât și sănătatea joacă în aspectul motivațional al pierderii în greutate. Cu cât este mai în vârstă, cu atât mai multă sănătate este un factor motivant. Cu toate acestea, indiferent de vârstă, una sau ambele lucruri au determinat oamenii să facă schimbările pentru a slăbi.
Majoritatea persoanelor care au pierdut o cantitate semnificativă de greutate și au ținut-o departe, au avut un eveniment declanșator care le-a dat startul. Un exemplu în acest sens ar putea fi să se vadă într-o fotografie și să fie șocați de dimensiunea lor. Poate că cineva le-a spus ceva de genul: „Chiar crezi că ai nevoie de acel desert?” Sau au mers să cumpere haine și mărimea lor obișnuită era prea mică. Evenimentele declanșatoare pot fi motive puternice, dar nu aveți nevoie de unul pentru a începe chiar acum.