Cele mai bune suplimente pentru scăderea în greutate Schinduf găsit pentru a ajuta la scăderea în greutate
Cele mai bune suplimente pentru scăderea în greutate: sa găsit o capsulă vegetală care ajută la scăderea în greutate (Imagine: GETTY)
CELE MAI BUNE suplimente pentru scăderea în greutate: cheia scăderii în greutate este consumul unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate, dar unii experți au sugerat, de asemenea, că administrarea de suplimente poate ajuta. Un supliment dovedit că ajută la scăderea în greutate constă dintr-o plantă folosită mult timp în medicina alternativă.
Medicul explică modul în care carbohidrații sunt ESENȚIALI pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate poate depinde în mare măsură de ceea ce punem în corpul nostru. Se știe că o dietă bogată în grăsimi saturate și zahăr provoacă creșterea în greutate. O dietă sănătoasă ar trebui să conțină cinci porții dintr-o varietate de fructe și legume în fiecare zi, mese pe bază de alimente cu conținut ridicat de amidon cu fibre, cum ar fi cartofi și orez, unele lactate sau alternative lactate, unele proteine și uleiuri și tartine nesaturate. Dar, alături de alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate, unii experți consideră că adăugarea unui anumit supliment ar putea ajuta la pierderea în greutate.
Articole similare
S-a sugerat că schinduful poate suprima pofta de mâncare și crește sentimentul de plenitudine, ceea ce ar putea ajuta la reducerea supraalimentării și apoi la pierderea în greutate.
Un studiu din 2015 a văzut nouă femei coreene supraponderale bând un fenicul, schinduf sau ceai placebo înainte de prânz.
Participanții care au băut ceai de schinduf au raportat că se simt mai puțin înfometați și mai plini.
Dar s-a observat că ceaiul nu i-a determinat să consume mai puțin.