Cele mai bune suplimente pentru reducerea stresului, creșterea imunității și îmbunătățirea stării generale de sănătate
Opiniile exprimate de Forbes Contributors sunt ale lor.
Dr. Linda Ellison, fondatoarea kaü
Piața globală a sănătății nu prezintă semne de încetinire, dar vânzările de vitamine și suplimente, în special, au crescut în timpul pandemiei. Deoarece în timp ce mâncați o dietă echilibrată este bine și bine, este mai mult decât ușor să pierdeți ceva care ne-ar putea ajuta să simțim și să performăm chiar mai bine.
„O dietă tipică nu conține spectrul nutrițional necesar, densitatea și funcționalitatea necesare pentru a obține și a menține o sănătate optimă”, explică Dr. Linda Ellison, fondatoarea kaü, un supliment imunitar de ultimă oră care valorifică puterea aminoacizilor. „De aceea avem nevoie de substanțe nutritive suplimentare pentru a ne ajuta corpul să funcționeze la maximum”.
Deci, atunci când cumpărați vitamine și suplimente, ce ar trebui să luați în considerare? În primul rând, costul. "Mulți oameni cumpără versiunile McDonalds, dar se așteaptă ca aceștia să aibă calitatea unui restaurant organic, de la fermă la masă", spune Ellison. "Dar, având în vedere costurile implicate, nu este posibil să se livreze ingrediente bune, știință și cercetare la un preț scăzut."
În al doilea rând, gândiți-vă la augmentare - cu alte cuvinte, cât din ingredientul cheie are un supliment. Ellison notează: „Din testele de laborator extinse efectuate de terți, știm că vitaminele și suplimentele cu arome, culori și mirosuri specializate sunt compuse din cel puțin 75% aditivi.”
Apoi, ia în considerare cantitatea și procentul de ingrediente. În mod obișnuit, luați o vitamină sau un supliment, având în vedere un anumit obiectiv, dar, potrivit lui Ellison, „Dacă are o listă lungă de ingrediente, atunci nu poate conține suficientă cantitate la nivel funcțional pentru a vă beneficia cu adevărat”.
Și, deși nu este cel mai elegant subiect, ia în considerare ceea ce Ellison se referă la „Testul de baie”. Observați urina după ce ați încercat un supliment suplimentar și verificați dacă are o culoare închisă sau are un miros aspru. "Dacă da, corpul tău a eliminat majoritatea vitaminei sau suplimentului tău, în loc să îl facă funcțional în sistemul tău", explică Ellison.
În timp ce vitaminele și suplimentele nu sunt înlocuitorii unei diete bine rotunjite, ele pot atenua o serie de probleme, de la anxietate la insomnie - care par a fi crescute doar în aceste perioade extrem de emotive. Deci, înainte, 20 de modalități ușoare de a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine - din interior spre exterior.
Aminoacizii servesc drept elemente esențiale ale corpului dumneavoastră și sunt „cheia funcționării biologice umane”, spune Ellison. Deși sunt unici și îndeplinesc roluri specifice, sunt mai puternici atunci când lucrează împreună ca unitate colectivă. Deci, pentru a-i ajuta să funcționeze în mod optim: „Immunity Build declanșează producția rapidă a celulelor sistemului imunitar și codifică aceste celule pentru a fi modelate și opera cu vitalitatea robustă a celulelor tinere, explică Ellison.
Această companie vizionară CBD se distinge de restul pentru că este deținută de femei, organice și creează produse expres pentru nevoile unice ale femeilor. Equilibia merge chiar și până la a oferi specialiști în dozare, care vă ajută să eliminați presupunerile din CBD și să personalizați o rutină doar pentru dvs. Deci, atunci când aveți nevoie de o ușurare imediată și liniștitoare, luați 1/4 picurător din acest ulei cu acțiune rapidă, cu spectru complet.
Având în vedere momentele volatile în care ne aflăm, este posibil ca somnul să nu vină la fel de ușor ca pe vremuri. Așadar, data viitoare când te simți supărat înainte de noapte, apelează la asta. Cu extract organic de cânepă cu spectru complet, această formulă puternică încurajează corpul și mintea să se relaxeze pentru o somn adânc de noapte. Chiar mai bine? Nu există nicio șansă să vă simțiți somnolenți atunci când vă treziți - doar reîmprospătați și gata să luați ziua.
Selectați nivelul CBD
Deși acest brand a fost dezvoltat pentru a ajuta sportivii să se refacă în mod natural - profesionistul de golf Rickie Fowler este un fan devotat - este minunat pentru oricine are nevoie de ușurare de factorii de stres de zi cu zi. Și pentru acele nopți în care este necesar un somn puternic - dar când mintea ta nu se va opri - ia câteva picături din această formulă dulce, cu aromă de vanilie, care combină CBD cu spectru larg și melatonină.
Nu ar fi minunat să ai un supliment creat special pentru tine? Aceasta este gândirea din spatele inovatoarei Mab Tab. După ce ați completat un chestionar online, vi se va livra o cutie plină cu 28 de file. Luați una în fiecare dimineață - se dizolvă în băuturi reci și calde - pentru a profita de beneficiile ierburilor care stimulează imunitatea (cum ar fi brusture, balsam de lămâie și trifoi roșu).
Indiferent de cantitățile de seruri și creme pe care le folosiți, uneori trebuie să depășiți îngrijirea de bază a pielii. Atunci vine în ajutor acest supliment de ultimă generație. Testat riguros în Franța și cu un amestec dovedit de semințe de struguri de vitamina C, zinc și șampanie, o capsulă cu micul dejun este tot ce este nevoie pentru a estompa decolorarea încăpățânată și pentru a promova o strălucire luminoasă.