Cele mai bune suplimente pentru colesterol Cărbune activ dovedit că scade colesterolul „rău”
Cele mai bune suplimente pentru colesterol: s-a dovedit că un anumit supliment ajută (Imagine: GETTY)
CELE MAI BUNE suplimente pentru colesterol: A avea colesterol ridicat poate crește riscul de complicații grave pentru sănătate, deci ce poți face pentru a-l reduce? Cu o dietă nesănătoasă fiind una dintre cauze, unele dovezi s-au dovedit a lua un anumit supliment poate ajuta.
De ce colesterolul este rău pentru tine
Colesterolul este o substanță grasă, denumită și lipidă, și există două tipuri principale - colesterol LDL (rău) și colesterol HDL (bun). HDL reprezintă lipoproteine cu densitate mare, iar LDL lipoproteine cu densitate mică. Acesta este etichetat colesterol „rău”, deoarece nivelurile ridicate pot duce la acumularea de colesterol în arterele dumneavoastră. În timp ce o parte din colesterol este vitală pentru funcționarea normală a corpului, având colesterol ridicat poate îngusta arterele și poate duce la infarct și accident vascular cerebral.
Articole similare
Unul dintre principalii factori care vă pot crește șansele de a avea probleme cardiace sau accident vascular cerebral dacă aveți colesterol ridicat este o dietă nesănătoasă - în special consumul unui nivel ridicat de grăsimi saturate.
În timp ce mănâncă mai puține grăsimi saturate este primul pas pe care ar trebui să-l faci, luând cărbune activat s-a dovedit, de asemenea, că ajută la scăderea colesterolului.
Cărbunele activ este o formă fină, sub formă de pulbere, a tipului obișnuit de cărbune pe care probabil îl puneți la grătare de ani de zile, spun Holland și Barrett.
Dar în zilele noastre este mai probabil să o găsiți în băuturi, produse de îngrijire a pielii și pastă de dinți.