Cele mai bune suplimente de aminoacizi esențiali (EAA) pentru culturism
Lucrul la un regim dur este destul de restrictiv. Adesea, dacă doriți să construiți eficient mușchiul, va trebui să eliminați foarte mult din dieta dumneavoastră. De exemplu, carnea roșie este plină de grăsimi saturate și este adesea asociată cu creșterea grăsimilor și boli de inimă - nu este ideal dacă doriți să construiți mușchi.
Acestea fiind spuse, unii aminoacizi pe care îi obțineți din consumul de carne roșie sunt esențiali pentru câștigarea și recuperarea mușchilor și altfel nu pot fi obținuți în corp. Deci, cum poți menține creșterea musculară fără a le consuma în dieta ta?
Acest articol despre cele mai bune suplimente de aminoacizi esențiali (EAA) de pe piață are soluția. Vom discuta despre intrările și ieșirile EAA-urilor și de ce sunt utile, precum și vă vom oferi un tur al celor cinci preferate ale noastre.
Ce sunt suplimentele de aminoacizi esențiali (EAAS)?
Există 20 de aminoacizi pe care corpul tău îi folosește din mai multe motive. Acestea fiind spuse, există unele care pur și simplu nu pot fi sintetizate sau produse în mod natural în organism, iar acestea sunt numite aminoacizi esențiali. Există nouă dintre aceste EAA, care sunt după cum urmează:
Deoarece nu pot fi produse în organism în mod natural, oamenii trebuie să le consume prin intermediul proteinelor din dietele noastre, cum ar fi carnea roșie și altele asemenea. Cu toate acestea, după cum am văzut deja, uneori regimul nostru de exerciții fizice poate restricționa alimentele pe care le putem consuma, deci avem nevoie de o altă modalitate de a atinge aceste SEE.
Aici sunt la îndemână cele mai bune suplimente de aminoacizi esențiali, deoarece vă oferă aminoacizi altfel de neatins.
De ce sunt utile suplimentele esențiale de aminoacizi?
Întrebarea este, de ce sunt EAA atât de importante pentru noi să consumăm?
Ei bine, după ce vă exersați mușchii, pot deveni deteriorați și dureroși și trebuie reparați pentru a crește. Aici intervin aminoacizii esențiali, deoarece sunt utilizați în construcția proteinelor din organism, cunoscută și sub numele de sinteza proteinelor.