Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate de la Ramona Braganza - Sfaturi pentru pierderea în greutate ale vedetelor

I-am cerut antrenorului de vedete și ambasadorului Gold’s Gym, Ramona Braganza, să le dea femeilor care se alătură provocării pentru rochia de mireasă a REDBOOK aceleași sfaturi pe care le acordă clientelei sale de stea de film. Sfaturile ei neprețuite vă pot ajuta să reveniți la dimensiunea miresei. Nu v-ați înscris încă la provocare? Alăturați-vă comunității acum.

„Mulți oameni cred că încercarea de a slăbi este ceva ce ar trebui să păstreze în intimitate, așa că se bazează doar pe voința lor de a se ține de un program - și voința le obține doar până acum! Jessica Alba, un client de-al meu care a preluat mai multe roluri asta îi cerea să fie îmbrăcăminte slabă, respectă programul zilnic de antrenament cu ajutorul membrilor familiei și al prietenilor, adesea incluzându-i în antrenamentele sale sau în planul de alimentație sănătoasă. Dar nu trebuie să fii distribuit într-un film: obiectiv prin postarea în comunitatea online a REDBOOK, unde vă puteți conecta cu alte femei care se confruntă cu aceleași tentații - cum ar fi timpul canapelei sau tortul - și rămânând pe drumul cel bun. "

"Fapt: Este întotdeauna mai bine să te antrenezi moderat decât să încerci să faci totul în grabă, care este o rețetă pentru arderea și renunțarea. Îți amintești corpul potrivit pentru luptă al lui Jessica Biel în filmul Blade? Ei bine, ea a venit la mine cu două luni înainte să înceapă filmările, așa că nu a trebuit să facă o dietă la sfârșit sau să se antreneze excesiv. Sună sănătos? Aceasta este ideea și cheia pentru a nu renunța. "

---