Cele mai bune sfaturi ale lui Jules Horn pentru a te potrivi în noul an la om

Cele mai bune sfaturi ale lui Jules Horn pentru a te potrivi în noul an

Modelul își varsă trucurile pentru a mânca sănătos și a se menține în formă pentru Anul Nou.

Cred că totul ar trebui să înceapă în mintea ta. De aceea, cred că a-ți pune capul în poziția corectă și a te gândi la ceea ce vrei să obții și să te angajezi în el este primul pas către o stare fizică îmbunătățită și o viață mai bună. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care încerc mereu să le pun în lucru este să fiu fericit și să mă bucur de viață. Desigur, există întotdeauna dezavantaje, dar trebuie doar să treci prin asta și să continui - „Nu poți vedea un curcubeu fără ploaie”.

Un alt lucru pe care l-am învățat este că este foarte important să iau timp de oprire creativ și să te relaxezi și să oprești toate componentele electronice timp de o jumătate de oră până la o oră pe zi, când este posibil să-ți curățești mintea și să te relaxezi complet.

Ceva care m-a ajutat foarte mult cu tot felul de insecte mintale este să scrii un jurnal și să meditezi dimineața înainte de a-ți începe ziua. Este perfect pentru a vă elibera capul - dacă câștigați dimineața, câștigați ziua. Un alt instrument pe care îl sugerez este să încercați postul intermitent; are atât de multe beneficii, unul dintre ele este acela de a ajuta la regenerarea celulelor noi mai repede, și vă simțiți mai bine în general.

Există un brand danez pe care îmi place să-l port, numit HALO. Au o calitate uimitoare și designul lor este minunat! Este foarte confortabil și merită total fiecare bănuț. Practic o dietă ketogenică de aproximativ patru săptămâni și nu m-am simțit niciodată mai bine în viața mea. Este o dietă bogată în grăsimi, cu proteine moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați.