Cele mai bune rețete de detoxifiere a apei pentru pierderea în greutate 20 de băuturi plate de detoxifiere a buricului
Creșteți pierderea în greutate cu 20 de rețete sănătoase și delicioase de detoxifiere cu apă care vă ajută să ardeți grăsimile, să eliminați balonarea și să străluciți din interior spre exterior!
Această postare poate conține linkuri afiliate care ajută la menținerea gratuită a acestui conținut. [Dezvăluirea completă]
Bei suficientă apă?
Ca în, un galon pe zi? Încerc, dar știu că nu primesc suficient H2O!
Dacă încercați să slăbiți, atunci trebuie să beți o TON de apă.
Ceea ce este suficient de greu dacă iubești apa, dar dacă nu? Să recunoaștem, apa nu este tocmai amuzantă de băut!
Veștile bune? Puteți face H20 fabulos adăugând câteva ingrediente simple care vă ajută să creșteți aportul de apă și să stimulați metabolismul, să eliminați balonarea, să curățați pielea și să vă ajutați să pierdeți în greutate.
Ce este Apa Detox?
Cunoscută și sub numele de apă infuzată, apă de spa sau apă infuzată cu fructe; apa de detoxifiere este apă făcută cu ingrediente adăugate pe care probabil le aveți acasă, cum ar fi lămâi, castraveți și scorțișoară.
Nu lăsați numele să vă sperie - NU este necesară înfometarea. Și nu trebuie să faceți ceva nebunesc, cum ar fi să vă înfășurați corpul în folie de tablă și să-l transpirați pentru a funcționa.
Ingrediente de detoxifiere a apei
Toate tipurile de fructe, legume și ierburi pot fi adăugate în apă pentru a susține pierderea în greutate. Unele ingrediente obișnuite pe care le veți găsi în rețetele de detoxifiere cu apă sunt lămâia, grapefruitul, scorțișoara și castravetele. Iată magia care vine cu fiecare ingredient!
Lămâie: Lămâile ajută la digestie, stimulând în același timp nivelul de vitamina C. Acidul ascorbic din lămâie ajută la detoxifierea organismului și la digestie. Lămâile conțin și pectină, un tip de fibre care te ajută să te simți plin pentru o perioadă mai extinsă.
Grapefruit: Grapefruitul poate ajuta la stimularea metabolismului și la descurajarea celulitei. Enzima AMP din grapefruit vă ajută corpul să utilizeze zahărul, care ajută la scăderea în greutate prin stimularea metabolismului. Bogat natural în vitamina C, grapefruitul stimulează sistemul imunitar, hidratează corpul și favorizează sănătatea pielii.
Scorţişoară: Scortisoara este un indulcitor natural bogat in antioxidanti. Scorțișoara protejează sănătatea inimii, combate diabetul și protejează funcția creierului.
Castravete: Castraveții sunt impresionanți atunci când vine vorba de combaterea daunelor și inflamației radicalilor liberi. Sunt pline de antioxidanți, cum ar fi vitamina C și beta-caroten. Castraveții acționează ca un diuretic natural, stimulând urinarea, care ajută la evitarea retenției de apă (balonare), la curățarea ficatului și la eliminarea toxinelor.
Oțet de mere: Oțetul de mere este un favorit pentru pierderea în greutate, deoarece conține acid acetic despre care s-a demonstrat că vă accelerează metabolismul. Enzimele și probioticele din oțetul de mere contribuie, de asemenea, la susținerea funcției digestive.
Cum se face apa de detoxifiere
Apa de detoxifiere este simplă și ușor de preparat. Poate doriți să cumpărați o sticlă de perfuzie de fructe ca aceasta pentru comoditate, dar nu aveți nevoie de nimic extravagant!
Apoi, umpleți sticla cu gheață până când este pe jumătate plină.
În cele din urmă, completați-l cu apă și orice alte ingrediente rămase și puneți-l la frigider pentru cel puțin trei ore. Cu majoritatea sticlelor, puteți reumple recipientul de cel puțin trei ori înainte de a pierde aroma.
20 de rețete de detoxifiere cu apă pentru slăbit
Jillian Michaels Detox Drink
Acest Jillian Michaels detoxifică apa a ajutat milioane de femei să scadă până la 10 kilograme în 7 zile! Rețeta vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai energici, să reduceți pofta, să alungați balonarea și să vă faceți pielea să strălucească!
Infuzat cu fructe în stil spa
Citricele, castravetele și menta sunt principalii jucători în această apă infuzată în stil spa. De asemenea, puteți adăuga fructe de pădure și tei!
De ce aveți nevoie pentru a face acest fruct cu apă detoxifiată
2 grapefruit întregi
2 portocale sau mandarine medii-mari
2 castraveți întregi
20 de frunze de mentă proaspete
8 căni cu apă filtrată
1 cană căpșuni sau afine (opțional)
Spălați și tăiați felii de grapefruit, portocale și castraveți. Clătiți menta proaspătă. Apoi combinați fructele cu 8 căni de apă.
Această apă are un gust fabulos imediat, dar pentru a obține efectul complet de aromă al tuturor aromelor, este mai bine în a doua zi.
A se păstra la frigider într-un ulcior acoperit sau utilizați o folie de saran. Aceasta produce 8 porții.
Lemon Ginger Detox Drink
Aveți nevoie de un mod mai sănătos de a vă începe ziua? Încercați să adăugați rădăcină de ghimbir în apa de lămâie pentru ceea ce poate fi cea mai ușoară apă de detoxifiere pentru pierderea în greutate - vreodată.
Dezvăluire completă: am auzit despre beneficiile stimulării metabolismului ale ghimbirului de la unul dintre prietenii mei care arată jumătate din vârsta ei și jură pe el. Când adăugați ghimbir efectelor de detoxifiere și diuretice ale lămâilor, aveți o combinație puternică!
Bonus: este foarte ușor de realizat. (Servește 1)
De ce ai nevoie
12 uncii de apă
Suc proaspăt de lămâie
Rădăcină de ghimbir rasă
Începeți cu 12 uncii de apă la temperatura camerei și adăugați suc proaspăt de lămâie - aproximativ jumătate - în funcție de dimensiunea lămâii.
Apoi radeți o mică rădăcină de ghimbir direct în băutura dvs.
Busuioc + Portocale
Perfect pentru zilele călduroase de vară sau în orice zi aveți nevoie de ceva mai mult H20 infuzat cu vitamina C și superputeri antioxidante.
De ce ai nevoie
2 portocale mari
8 crenguțe de busuioc
4 rădăcini de curcuma
8 căni de apă
Mai întâi, spălați și feliați portocalele. Curățați și tăiați felii de curcuma și clătiți busuiocul. Apoi se adaugă la 8 căni de apă și se păstrează la frigider. Acesta servește 8.
Afin Portocaliu
Oferiți H20 simplu un makeover plin de antioxidanți cu vitamina C prin adăugarea de afine și portocale.
De ce ai nevoie
1 cană de afine
Trei portocale feliate