Cele mai bune melatonine din 2020 suplimentează 10 gummies, tablete și multe altele

melatonine

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 1 din 3 americani nu dorm suficient. Alții pot prezenta somn slab sau insomnie. Dar melatonina, un supliment disponibil pe scară largă, poate ajuta cu mai multe probleme de somn.

Cercetările din 2014 au raportat că arată o promisiune în tratamentul insomniei în rândul adulților sănătoși. Unii oameni îl folosesc și pentru jet lag, tulburarea întârziată a somnului-veghe (DSWPD) și anxietate înainte sau după operație.

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de melatonină de calitate, luați în considerare una dintre aceste alegeri de top.

Am făcut această listă examinând următorii factori:

  • Reputația mărcii. Aceasta include dacă marca a fost supusă unei scrisori de avertizare pentru Food and Drug Administration (FDA).
  • Transparența ingredientelor. Ambalajul pentru toate produsele din lista noastră precizează exact ce conține fiecare doză.
  • Recenzii ale clienților. Toate aceste produse au recenzii foarte apreciate pe site-urile de vânzare cu amănuntul.
  • Calitatea produsului. Am căutat indicatori obiectivi de calitate, inclusiv:
    • Sigiliul USP sau NSF. Produsele cu sigla Farmacopeia Statelor Unite (USP) sau sigiliul NSF International au fost testate independent de către o terță parte pentru a se asigura că îndeplinesc standarde stricte de sănătate publică.
    • certificare cGMP. FDA cere producătorilor de suplimente să urmeze procesele actuale de fabricație bune (cGMP). Unele companii obțin în mod voluntar certificări de la terți că respectă cGMP.

Ne-am propus să prezentăm suplimente cu o varietate de prețuri, metode de aplicare, ingrediente și arome.

Ghid de stabilire a prețurilor

Alături de fiecare produs din această listă, veți găsi un semn de dolar care indică următoarele intervale de preț pe 50 de doze:

  • $ = sub 10 USD
  • $$ = 10–20 USD
  • $$$ = peste 20 USD

OLLY Sleep Gummies

Preț: $$

Aceste tarte și gustoase gummies cu aromă de mur se topesc în gură. Pe Amazon, peste 6.000 de clienți le-au acordat 4,2 din 5 stele pentru gust.

Pe lângă 3 miligrame (mg) de melatonină, fiecare gumă conține mușețel, balsam de lămâie și L-teanină, un aminoacid care favorizează calmul și relaxarea.

Aceste gummies poartă sigiliul NSF.

Vicks ZzzQuil PURE Zzzs Gummies

Preț: $$

Fiecare gumă cu aromă de mure-vanilie conține 6 mg de melatonină pe doză, adică 2 gumă. Formula conține, de asemenea, ashwagandha, o plantă folosită în medicina ayurvedică tradițională pentru a reduce stresul și anxietatea și rădăcină de valeriană, care promovează somnul.

Rețineți că ambele substanțe prezintă unele riscuri. De exemplu, pot interfera cu medicamentele. Persoanele însărcinate nu ar trebui să ia valeriană.

Tablete cu dizolvare rapidă Natrol

Preț: $

Un produs preferat pe Amazon și la Walmart și Costco, acest produs a primit sute de recenzii strălucitoare. Provine de la Natrol, una dintre cele mai cunoscute mărci de vitamine și suplimente din Statele Unite.

Recenzorii spun că are o valoare excelentă pentru preț și funcționează rapid, fără a provoca stricăciune de durată. Fiecare comprimat conține 5 mg de melatonină.

Acest produs este verificat USP. Natrol este, de asemenea, certificat cGMP.

Tablete masticabile MidNite

Preț: $$

Aceste tablete masticabile, cu aromă de cireș, oferă o alternativă la capsule și gummies. În plus față de 1,5 mg de melatonină, fiecare comprimat include alte ingrediente adecvate somnului, cum ar fi balsam de lămâie, mușețel și lavandă.

Clienții spun că această formulă nu-i lasă să se simtă groggy dimineața. Alții menționează că îl folosesc pentru combaterea jet lag și a schimbului de muncă.

Tablete Natrol cu ​​vitamina B6

Preț: $

Un alt produs de la Natrol, fiecare dintre aceste comprimate conține 10 mg de melatonină, ceea ce înseamnă că trebuie să luați doar un comprimat pentru a ajunge la doza zilnică maximă. Adăugarea de vitamina B6 ajută la susținerea producției naturale de melatonină a organismului.