Cele mai bune măști de somn în 2020
Oamenii jură pe măști pentru ochi pentru un somn mai bun și am adunat cele mai bune opțiuni pe care să le încercați.
Probabil că sunteți deja conștient de importanța practicării unei bune igiene a somnului. Dar, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ o treime din S.U.A. adulții încă nu dorm somnul recomandat în fiecare noapte, ceea ce poate dăuna sănătății și bunăstării noastre. Pentru mulți oameni, lipsa somnului nu este la alegere - este pentru că avem probleme să adormim (și să rămânem adormiți).
Dacă sunteți unul dintre mulți adulți care doresc să obțină mai mult - și o calitate mai bună - cu ochii închiși, nu subestimați puterea unei măști de somn de înaltă calitate. Poate părea o soluție simplă la o problemă complexă, dar unii oameni jură măști de ochi pentru dormit. Sunt deosebit de utile pentru oricine care trebuie să fie înconjurat de întuneric complet pentru a adormi și, deoarece sunt compacte și cântăresc aproape de nimic, măștile de ochi sunt ușor de adus oriunde, mai ales atunci când călătoriți. La urma urmei, este mult mai ușor să adormiți pe un tren, un autobuz sau un avion luminos atunci când puteți trage o mască moale și confortabilă peste ochi pentru a bloca lumea și a vă îndepărta.
Măștile pentru ochi sunt de obicei disponibile în câteva materiale diferite din care puteți alege. Dacă sunteți îngrijorat de a vă menține pielea în cea mai bună formă posibilă în timp ce dormiți, Debra Jaliman, MD, medic dermatolog cu sediul în New York, vă recomandă să optați pentru o mască de mătase pentru ochi. "Materialul este mai blând pe piele și va preveni tragerea sau liniile de somn în jurul zonei delicate a ochilor." Jaliman spune Health, adăugând că „fibrele de mătase vor absorbi semnificativ mai puțin din crema de față și crema pentru ochi”. Dar asta nu înseamnă că alte materiale sunt inferioare - dacă îngrijirea pielii nu este prioritatea ta atunci când alegi o mască de ochi, există o mulțime de opțiuni de bumbac moale și chiar măști calmante, care sunt încă foarte confortabile și oferă aceleași beneficii.