Cele mai bune mașini mini pas cu pas și de ce aveți nevoie de unul

mașini

O mașină tipică Mini Stepper

Mini stepper-ul este o piesă foarte simplă de echipament pentru exerciții fizice pe care practic oricine îl poate folosi pentru a ajuta la arderea câtorva calorii în plus. Dar cu atât de mulți dintre care puteți alege, cum puteți rezolva cea mai bună mașină mini pas cu pas Pentru dumneavoastră?

În acest articol vom analiza de ce un mini-stepper face o achiziție foarte bună, cine sunt principalii producători și unde îi puteți găsi. De asemenea, vom analiza câteva exerciții pentru a vă începe.

Mai exact vom acoperi:

  • Exact ce este un mini stepper și cum să-l utilizați
  • Beneficii mini stepper
  • cei mai buni mini steppers disponibil astăzi
  • A mini antrenament pas cu pas și câte calorii vă puteți aștepta să ardeți
  • De unde puteți cumpăra unul

Citiți sau utilizați navigarea de mai jos pentru a trece la secțiunile care vă interesează.

Ce este un Mini Stepper?

După cum sugerează și numele, un mini-pas cu pas, cunoscut uneori ca un mini-pas cu pas, este o versiune mai mică a pasului cu pas pe care îl veți găsi de obicei la sală. La fel ca mașina sa părinte, mini stepper oferă un antrenament bazat pe cardio axat pe mișcări cu impact redus (ușor pe articulații) care îți pompează inima.

Are două pedale pas cu pas care se mișcă în sus și în jos la intervale opuse, simulând urcarea scărilor. Majoritatea modelelor au rezistență reglabilă, permițându-vă să vă setați propriul nivel de intensitate pentru un antrenament. Spre deosebire de mașina sa de bază, această versiune poate fi găsită cu ușurință în camera de zi, dulap, dulap sau garaj fără probleme.

Mini stepper cu corzi de rezistență

Cabluri de rezistență

Majoritatea mini-stepper-urilor includ, de asemenea, una dintre cele două caracteristici suplimentare: mânere sau benzi de rezistență. Deoarece sunt puțin dificile să vă mențineți echilibrul fără suport, aceste caracteristici sunt incluse ca stabilizatori. Modelele cu benzi de rezistență au bonusul suplimentar de a include și un antrenament superior.

Benzile de rezistență, care sunt benzi elastice mari și rotunde atașate la mânerele de prindere, vă permit să vă lucrați brațele, umerii și pieptul în timp ce vă ridicați ritmul cardiac și lucrați picioarele.

Avantajele aparatului Mini Stepper

De la mers pe jos până la aerobic pe apă, este evident că exercițiile fizice sunt bune pentru dvs.

S-a demonstrat că mișcarea zilnică îmbunătățește echilibrul, favorizează o mai mare funcție a creierului și sprijină oasele și articulațiile sănătoase. Exercițiul nu este întotdeauna cel mai ușor de încorporat în viața de zi cu zi, dar mini-stepper este un instrument excelent pentru a face exercițiul accesibil și realizabil. Acesta este doar unul dintre numeroasele avantaje ale utilizării unui mini pas cu pas.

Avantajele exercițiului pas cu pas includ:

Mini steppers sunt o modalitate ușoară de a exercita o activitate zilnică. Avantajele utilizării unei mașini pas cu pas acoperă gama de la buzunar până la o postură adecvată și sunt ușor de luat cu tine oriunde te duci. Singurul lucru pe care stepperul îl face dificil este să vină cu scuze pentru a evita exercițiile.

Exercitarea regulată în cantități mici este o modalitate excelentă de a vă ajuta să rămâneți motivați, mai ales când începeți să vedeți rezultate.

Aceste beneficii fac din mini steppers unul dintre cele mai populare tipuri de echipamente pentru exerciții la domiciliu. Dar dacă nu sunteți sigur dacă mini-stepperul este potrivit pentru dvs., o altă opțiune pe care ați putea să o luați în considerare este banda de alergare compactă. Aceasta este o variantă portabilă ieftină a benzii de alergat standard, care este excelentă pentru a rula în interior acasă.

Nordic Track Mini Stepper (Amazon Link)

Cei mai buni producători Mini Stepper

Multe companii diferite oferă în inventarul lor o mini mașină pas cu pas, fiecare cu un set ușor diferit de avantaje. Indiferent de nevoile tale particulare, există cu siguranță un model care să le satisfacă.

  • Twist and Shape Stepper - Cu benzi de braț de rezistență și mișcare unică de răsucire laterală, această mașină vă vizează miezul, precum și picioarele. La capătul superior al greutății pas cu pas, cântărește 27,5 kilograme, dar este totuși ușor de transportat și de depozitat. Ecranul LCD urmărește caloriile, repetările, timpul și rata (repetări pe minut), ținându-vă bine informat cu privire la evoluția antrenamentului dvs.
  • Nordic Track Mini Stepper - Acest model oferă un tracker digital care înregistrează pașii, caloriile și timpul, precum și benzi de rezistență pentru a încorpora un antrenament superior. Cântărind doar cincisprezece lire sterline, este ușor de ridicat și transportat cu tine oriunde ai fi. Este, de asemenea, un model destul de accesibil, care rulează 49 USD la majoritatea comercianților cu amănuntul.
  • Loctek Stepper - Aspectul gri și albastru al acestui model aduce un aspect distractiv antrenamentului dvs., adăugând beneficiile practice ale mașinii. Acest pas cu pas Loctek oferă o construcție robustă, compactă și ușoară la doar 15 lire sterline și 17 inci x 16 inci. Trackerul său numără calorii, repetări și timp. La 78 USD, este chiar la mijloc în ceea ce privește costul.

Xiser Commercial Mini Stairmaster, aliaj lustruit (Amazon)

Xiser Commercial Portable Stepper - Ceva asemănător cu Cadillac din lumea mini stepper, Xiser Stepper este fabricat în SUA din materiale reciclate. Oferind o garanție de cinci ani și cântărind doar 14 lire sterline, acest model de 400 USD are multe de recomandat. Rezistența reglabilă, capacitatea mare de greutate și aspectul elegant și industrial sunt toate atributele de luat în considerare.