Cele mai bune gustări pentru trasee bogate în calorii pentru a vă menține toată ziua - 50 de focuri de tabără
Drumețiile și rucsacul sunt o muncă grea, care necesită gustări cu trasee bogate în calorii. În funcție de teren, de cât de grea este spatele și de cât de repede mergeți, puteți arde de la 300 la 700 de calorii pe oră. Este o mulțime de calorii!
În plus, nu ar trebui să aveți dificultăți în a vă menține în formă dacă faceți acest tip de activitate în mod regulat. Pe dezavantaj, trebuie să luați multe calorii. O mulțime de calorii.
Gandeste-te la asta. O persoană obișnuită arde 2.000 de calorii pe zi. Dacă arzi 500 de calorii pe oră pentru o plimbare de șase ore, adică 3.000 de calorii doar în acea porțiune a zilei, nu-ți mai pasă de caloriile pe care le arzi înființându-ți cortul, construind un foc de tabără sau umblând cu ochiul.
Pentru a vă menține, aveți nevoie de combustibil serios pentru incendiu. Așadar, am realizat o listă cu cele mai bune gustări pentru trasee bogate în calorii, pentru a vă menține nivelul de energie ridicat și oboseala la un nivel minim.
Nuci si seminte
Nucile și semințele sunt unele dintre cele mai bogate alimente din lume. Trebuie să fie. În natură, ele pot să încolțească în plante pentru copii, care se vor baza pe nucă sau pulpă de semințe pentru energie până când vor crește frunzele și vor începe să producă energie prin fotosinteză. Ce utilizare mai bună pentru această minune naturală decât să o folosești pentru a-ți alimenta corpul?
De exemplu, migdalele conțin 170 de calorii pe uncie. O pungă de șase uncii conține 1.020 de calorii, suficientă pentru a umple multă energie pe care ați ars-o în timp ce sunteți pe traseu. Alte nuci sunt similare. Alunele conțin, de asemenea, 170 de calorii pe uncie. Caju conține 160. Fisticul conține 160. Nucile de Brazilia conțin 184. Nucile? 183 de calorii.
Și să nu uităm de semințe. Semințele de floarea-soarelui furnizează 173 de calorii pe uncie. Semințele de dovleac oferă 151 de calorii pe uncie.
Toate acestea sunt alimente bogate în calorii și sunt ușor disponibile în saci mici pentru a mânca ușor în timp ce mergeți. Asigurați-vă că ați împachetat pungile goale și aruncați-le corespunzător în coșul de gunoi.
Unt de arahide (și alte unturi de nuci)
Ce este mai bun decât să mănânci nuci delicioase, dense din punct de vedere nutrițional? Spargându-le și transformându-le într-o pastă pentru depozitare compactă! Dar nu vorbim despre niște alimente avansate pentru astronauți. Vorbim despre unt de arahide, Nutella și alte produse din piure.