Cele mai bune gustări pentru persoanele cu BPOC - Gestionarea BPOC - Sănătatea zilnică
O nutriție bună este o parte importantă a gestionării BPOC. Păstrați aportul de calorii la un nivel sănătos cu aceste idei pline de nutrienți.
Provocările fizice pe care le prezintă BPOC pot transforma sarcinile simple precum mâncarea și respirația în obstacole zilnice. Datorită efortului fizic necesar respirației, puteți arde de 10 ori caloriile necesare unei persoane sănătoase pentru a inhala și expira - ceea ce înseamnă că ați avea nevoie de 500 de calorii suplimentare pe zi. Secretul încorporării acelor mușcături suplimentare este gustarea inteligentă pe tot parcursul zilei. „BPOC aruncă energia oamenilor și încercarea de a mânca alimente și băuturi mici, bogate în calorii și bogate în nutrienți va ajuta la menținerea greutății mai bine”, explică Amy Jamieson-Petonic, MEd, RD, purtător de cuvânt național al Academiei de Nutriție și Dietetică. Rețineți că cele mai sănătoase gustări conțin substanțe nutritive, dar nu și calorii goale. A fi supraponderal poate crește presiunea asupra mușchilor respiratori, făcându-vă să vă simțiți și mai lipsit de respirație, deoarece trebuie să lucreze mai mult pentru a respira, spune Barry J. Make, MD, profesor de medicină în divizia de științe pulmonare și medicină de îngrijire critică la Universitatea din Colorado din Denver. Iată câteva gustări sănătoase care sunt la fel de ușor de preparat pe cât de bune pentru BPOC.