Cele mai bune cărți de fitness de cumpărat
Antrenorii de top își dezvăluie citirile obligatorii
Brusc îmbujorat cu numerar de Crăciun și carduri cadou? Folosiți bine aluatul ridicând una dintre cărțile de fitness recomandate de experți din această listă și începeți transformarea Anului Nou cu câteva zile mai devreme.
Progrese în formarea funcțională: tehnici de antrenament pentru antrenori, antrenori personali și sportivi
De: Michael Boyle
Scrisă de unul dintre cei mai cunoscuți și respectați antrenori de forță din industrie, această carte atacă concepte mari într-un mod inteligent și ușor de înțeles, spune Nick Murtha, un antrenor expert pentru
Noile reguli de ridicare: șase mișcări de bază pentru maximul muscular
De: Lou Schuler și Alwyn Cosgrove
Dacă v-ați străduit vreodată să obțineți rezultate în sala de gimnastică, noile reguli de ridicare sunt pentru dvs., spune Tony Gentilcore, C.S.C.S., cofondatorul Cressey Performance din Hudson, Massachusetts. Veți obține mai mult de un an de antrenamente bazate pe șase mișcări fundamentale ușor de învățat. „Fie că sunteți un elevator cu experiență sau că doar vă puneți în formă, această carte vă va ajuta să vă atingeți obiectivele”, spune Gentilcore.
Mintea campionului: modul în care gândesc, se antrenează și se dezvoltă marii sportivi
De: Jim Afremow
Pentru a-ți atinge obiectivele nu este nevoie doar de muncă fizică, ci și de a-ți menține mintea sub control. Afremow oferă informații detaliate despre cum să excelezi în jocul mental, care este la fel de important pentru sportivii profesioniști și pasionații de fitness, spune Todd Durkin, C.S.C.S., creatorul DoseofDurkin.com.
Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living and Learning
De: Dan John
Cercetările și sfaturile conflictuale fac adesea dificilă navigare în industria fitnessului. Din fericire, antrenorul de forță de renume mondial Dan John descompune unele dintre cele mai complexe subiecte într-un limbaj simplu și simplu pentru orice sportiv de la orice nivel, spune Murtha. Stilul său este atât amuzant, cât și inteligent, ceea ce face o lectură distractivă despre orice, de la rutinele de antrenament până la propria sa experiență concurând în Highland Games.