Cele mai bune cărți de bucate pentru persoanele cu dietă hipocalorică
Când încercați să pierdeți în greutate și să fiți sănătoși, mâncarea poate părea un dușman - dar cu aceste cărți de bucate pentru dietele cu conținut scăzut de calorii, mesele dvs. pot fi la fel de delicioase ca oricând, fără vina.
Termenul „dietă” ne-ar putea face să tremure pe mulți dintre noi. dar la fel ar putea crește și talia generală a unei diete nesănătoase. Adevărul este că, indiferent dacă încercați să pierdeți sau să mențineți în greutate sau pur și simplu să adoptați un stil de viață mai sănătos, este important să urmăriți ceea ce mâncați. O alimentație sănătoasă înseamnă ceva diferit pentru toată lumea, dar o mare parte din aceasta pentru majoritatea dintre noi ne uităm la aportul nostru de calorii.
Din fericire, există o mulțime de cărți de bucate pentru dietele cu conținut scăzut de calorii care pot face acest proces ușor. Sunteți mult mai probabil să vă strecurați în vechile obiceiuri și să faceți alegeri nesănătoase dacă vă considerați dieta ca pe o corvoadă. Alternativa este să înveți modalități noi, inovatoare, de a-ți face mâncarea delicioasă, dar prietenoasă cu dieta. Și, desigur, pentru a vă asigura că păstrați multă varietate în ea.
Cartea de bucate Skinnytaste este o compilație a celor mai bune rețete, informații nutriționale și sfaturi din popularul blog Skinnytaste. Atât blogul, cât și cartea de bucate au o dietă incredibilă de dietă și, dintr-un motiv întemeiat - această carte de bucate pentru dietele cu conținut scăzut de calorii oferă toate informațiile de care ai putea avea nevoie atât la niveluri macro, cât și micro-dietetice și are opțiuni pentru nevoi dietetice speciale: rețete care includ mâncăruri vegetariene, mâncăruri fără gluten și multe altele. Și, desigur, adevăratul motiv al popularității sale: rețetele din această carte de bucate sunt aromate și delicioase, ceea ce face ca stilul tău de viață sănătos să fie atrăgător nu numai din motive de slăbire sau întreținere, ci și din motive de gust.
Mulți dintre noi probabil îl asociem pe Betty Crocker cel mai puternic cu amestecurile de îngrășare, prăjituri zaharate și brioșe. Și, desigur, acestea sunt delicioase! Dar asta nu este tot ceea ce Betty Crocker are de oferit: Cartea de bucate cu 300 de calorii conține 300 de rețete la câte 300 de calorii, așa cum v-ați putea aștepta. Această varietate incredibilă de mâncăruri interesante și gustoase vă va ajuta să mențineți o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, fără a vă plictisi să mâncați în fiecare zi aceeași mâncare veche de iepure. Are chiar și rețete pentru a încadra mâncărurile preferate, cum ar fi pizza, în dieta ta cu conținut scăzut de calorii, deci nu trebuie să renunți la nimic.
Bucurați-vă de o gamă largă de feluri de mâncare pe care talia și papilele gustative le vor iubi, de la Shepherd's Pie la pizza până la tacos, fără vina sau probleme de sănătate.
Chiar și când țineți o dietă, doriți să vă asigurați că păstrați multă varietate în viața voastră - nimeni nu prosperă numai cu salată. Deci, este un lucru bun că există atât de multe cărți de bucate diferite pentru persoanele care țin dietă cu conținut scăzut de calorii, pentru că nu ai vrea să te plictisești cu mâncarea și să te regăsești scăpând din stilul tău de viață sănătos.
Fiind una dintre cele mai bune cărți de bucate sănătoase din 2018, Gătitul care contează vă ajută să vă planificați fiecare masă pentru a se potrivi stilului dvs. de viață, cu rețete pentru micul dejun, prânz, cină și gustări pe care le puteți combina și pot crea planul perfect de masă gama zilnică de 1200-1500 de calorii, echilibrată în mese de 300, 400 și 500 de calorii și gustări de 150 de calorii.
Oricine este familiarizat cu gătitul și trăiește un stil de viață sănătos este probabil familiarizat cu publicația populară Better Homes and Gardens. Și, desigur, au compilat multe dintre cele mai bune rețete ale lor într-o singură carte de bucate incredibilă pentru persoanele cu slăbiciune. Cu peste 400 de rețete, The Ultimate Low Calorie Book este o opțiune uimitoare pentru orice nevoie de dietă specială. Nu numai că oferă un volum incredibil de rețete, dar oferă și sfaturi și trucuri pentru înlocuirea ingredientelor, pentru a vă asigura că rețetele dvs. reflectă nevoile, preferințele și valorile individuale ale dietei. Deci, este ușor să mănânci bine, în fiecare zi a anului, fără să te plictisești de mâncarea ta cu conținut scăzut de calorii.