Cele mai bune aplicații pedometru Live Science
De Stephanie Pappas, 16 septembrie 2015
Majoritatea oamenilor stau prea mult și le dăunează sănătății.
Ședința a fost legată de un risc crescut de cancer, precum și de boli de inimă, diabet și doar de moarte simplă din orice cauză. A sta mult poate chiar să te facă mai anxios.
Aceste studii pot părea provocatoare de anxietate, mai ales că mulți oameni au locuri de muncă care necesită să stea în fața unui computer toată ziua - iar cercetătorii spun că un antrenament zilnic de o jumătate de oră nu este suficient pentru a compensa daunele. În schimb, un grup de experți din domeniul sănătății din Regatul Unit a sugerat recent ca persoanele cu locuri de muncă la birou să stea sau să meargă cel puțin 2 ore din ziua lucrătoare.
Când vine vorba de încorporarea a ceva mai multă mișcare în viața de zi cu zi, un pedometru poate ajuta oferind o lovitură de motivație. Trackerele de fitness, cum ar fi cele de la Jawbone și Fitbit, sunt opțiuni populare. Dar dacă aveți tendința de a avea smartphone-ul pe dvs. în orice moment, de ce să nu descărcați o aplicație care vă poate urmări pașii, precum și un tracker de fitness?
Aplicațiile pedometru sunt disponibile atât pentru iPhone, cât și pentru Android și, dacă aveți un iPhone 5s sau o versiune ulterioară, aceste aplicații nici măcar nu vă vor afecta prea mult durata de viață a bateriei. Procesoarele M7 și M8 din aceste iPhone-uri de model ulterior permit aplicațiilor să colecteze date de mișcare chiar și atunci când acestea nu funcționează, împiedicând pedometrul să vă descarce bateria.
Am testat aplicații simultan, căutând precizie în numărul de pași, ușurința utilizării și caracteristicile disponibile. Am constatat că nu toate aplicațiile de numărare a pașilor sunt create egale și nici nu vor conta în mod necesar pașii dvs. în mod egal.
Opțiunea noastră preferată (și una care funcționează deopotrivă pentru iPhone și Android) este Argus (liber). Argus a obținut un scor ridicat în clasamentul general al aplicațiilor de fitness, în mare parte deoarece funcția sa de pedometru este atât de grozavă. Interfața fagure de miere a aplicației este ușor de citit și atrăgătoare, iar funcțiile sale multiple - inclusiv un contor de calorii, precum și un monitor meteo - fac din aceasta o alegere bună pentru cei care doresc mai mult decât un număr simplu de pași.
Funcția de pedometru din Argus face mai mult de pași. De asemenea, măsoară distanța parcursă, numărul aproximativ de calorii pe care le arzi și cantitatea totală de timp în care ești activ în fiecare zi. Acest timp activ poate fi afișat într-un grafic care vă arată în ce puncte din ziua în care vă deplasați și în ce puncte ați stat nemișcat. Aceasta este o caracteristică excelentă pentru dronele de birou care doresc să-și vadă tiparele de activitate - indică în mod clar dacă trebuie să adăugați într-un joc la copiator la mijlocul dimineții sau, probabil, să vă îndepărtați ochii de pe ecranul computerului pentru câteva minute în dupa-amiaza tarziu.
Ca aplicație de fitness cuprinzătoare, Argus are și alte caracteristici, cum ar fi un tracker de hidratare și rețelele sociale. Utilizatorii pot urmări alte tipuri de antrenamente, în afară de mersul pe jos, și, de asemenea, pot înregistra cantitatea de somn pe care o primesc, împreună cu cofeina și consumul de alimente.
Argus are o suită de funcții mai sănătoasă pentru iPhone decât pentru Android. Dacă sunteți un utilizator Android care dorește să conecteze această aplicație la monitoare externe (cum ar fi un monitor de ritm cardiac, de exemplu), căutați în altă parte. Cu toate acestea, numai pentru numărarea pașilor, Argus pentru Android ar trebui să facă truc.
Competitorul de pe locul 2
Dacă toate widgeturile găsite în Argus par a fi prea multe, opțiunea noastră de finalist pentru simplitate, ușurință și precizie aparentă este Pacer (COM)Gratuit, iPhone, Android). Pe ecranul de pornire, Pacer arată pașii de astăzi, caloriile arse aproximative, timpul activ și kilometrii parcurși. De asemenea, afișează un grafic al activității zilei, care arată când a fost făcut fiecare pas - la fel ca funcția care ne-a plăcut în aplicația Argus. Pagina „tendințe” afișează numărul total de pași parcurși și pașii medii pe zi; există și alte opțiuni ale graficelor care arată timpul activ zilnic și caloriile arse. Versiunea gratuită a aplicației oferă o perioadă de probă de trei zile pentru funcții suplimentare, inclusiv urmărirea greutății și „informații”, care compară activitatea dvs. cu cea a altor utilizatori ai aplicației. După perioada de încercare, păstrarea acestor funcții necesită un abonament (3,99 USD pe lună sau 19,99 USD pe an), dar aplicația este un pedometru perfect funcțional fără ele.