Cele mai bune antrenamente gratuite pentru dans, astfel încât să poți trage ca și cum nimeni nu urmărește StyleCaster
Există un antrenament cardio și apoi există un antrenament cardio de dans. Ghici care îmi place mai mult? În afară de întâlnirea mea în picioare cu un jogging în aer liber în fiecare săptămână, modul meu preferat de a transpiră în casă este aruncarea pe perechea mea preferată de pantaloni scurți pentru motocicliști, un sutien sport asortat și coada la unul dintre cele mai bune antrenamente gratuite de dans. Nimic nu bate mai bine încercând să-l zvâcnesc și să-l scăpăm ca Megan Thee Stallion în confortul propriei case. Dacă doar genunchii mei ar fi la fel de puternici ca ai ei.
Dar, deoparte, gândirea doritoare, YouTube este locul în care te duci pentru o introducere în dansul pe burtă, Zumba, Bollywood și literalmente orice alt stil de dans la care te poți gândi. Deși dansul este un antrenament în sine, apreciez coregrafia combinată cu mișcări sau metode de exerciții, cum ar fi HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) și yoga. Dacă nu ai făcut încă planuri pentru următoarele zile - în afară de încă un spectacol Netflix - iată câteva antrenamente gratuite de dans pentru a te îndepărta de pe canapea.
Pamela Rief 15-Minute Dance Cardio Workout
Un antrenament rapid, care arde calorii, pentru persoanele aflate în dificultate.
Selena Watkins 30 de minute antrenament în Caraibe
Luați un steag și întoarceți-vă în sufragerie la acest antrenament inspirat de soca.
Afrifitness Afrobeats Dance Workout
Lăsați timp suficient pentru încălzire și răcire înainte de a vă bate ritmul cardiac cu această petrecere de dans Afrobeats.