Cele mai bune 9 uleiuri esențiale pentru a stimula metabolismul, opri pofta și multe altele!
Când nu vă puteți opri din a vă gândi la anumite alimente - înghețată, cartofi prăjiți, ciocolată - ajungeți la aceste uleiuri esențiale.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Este vară, ceea ce aduce cu sine o vreme mai caldă și gânduri despre cum vom arăta în costumele de baie. Dacă ați luat câteva kilograme în lunile mai reci, aromaterapia cu uleiuri esențiale vă poate ajuta să vă redați forma.
Când sunteți obosiți sau stresați, sunteți mai predispuși să luați gustări nesănătoase. Mirosul anumitor uleiuri esențiale găsite pentru a reduce pofta de mâncare și a provoca vigilență și energie în creier poate ajuta la contracararea acestor pofte și, de asemenea, vă poate ajuta să gândiți mai clar. În plus, unele uleiuri esențiale funcționează împreună cu sistemul endocrin al corpului, pentru a suferi în continuare foame și pentru a da metabolismului puțin impuls.
Deși știm că un control eficient al greutății trebuie să includă o combinație de dietă și exerciții fizice, aromoterapia poate combate stresul asociat cu bătălia umflatului și poate fi o componentă plăcută a unui stil de viață care se concentrează pe alimentația curată și fitness. Iată uleiurile noastre esențiale preferate pentru pierderea în greutate:
Citrice pentru pofte și dispoziție
- Bergamotă (Citrus bergamia) sau ulei esențial de portocale italiene: Bergamota ajută la atenuarea depresiei și poate ajuta dacă alimentația emoțională vă subminează dieta. Studiile arată că bergamota reduce producția de cortizol, care a fost, de asemenea, legată de incapacitatea de a scăpa de grăsimea încăpățânată din burtă. Difuzați uleiul esențial în perioadele deosebit de stresante pentru a vă ajuta să evitați ronțelile fără minte.
- Grapefruit (Citrus paradisi): Studiile au descoperit că acest ulei esențial nu numai că oferă o aromă dulce, ci conține și un compus natural, nootkatone, care acționează pentru controlul metabolismului. Pur și simplu inhalarea acestui ulei de citrice strălucitor poate opri pofta de alimente și vă poate oferi o explozie de energie atât de necesară.
- Lămâie (Citrice lămâie): Uleiul esențial de lămâie este un agent de strălucire a dispoziției. Gândiți-vă doar la pofta de citrice și are sens - cine nu se îndrăgostește după un pahar răcoritor de OJ sau o stoarcere de lămâie tartă în apă rece de izvor? Doi constituenți din uleiul esențial de lămâie împachetează puternic celulele adipoase, relaxând în același timp durerea în mușchii dureroși. Adăugați câteva picături în balsamul sportiv pentru a ușura mușchii răniți de la exerciții.