Cele mai bune 8 cărți pentru a vă ajuta să slăbiți după sarcină - Leah; s Fitness
Corpul tău se schimbă foarte mult în timpul sarcinii. Deși este important să-i permiteți vindecarea și să vă obișnuiți cu unele dintre aceste schimbări în timp, puteți începe și călătoria de slăbire imediat ce aveți chef.
Iată opt cărți care te vor ajuta să slăbești în siguranță după sarcină.
Dieta HD: Obțineți pierderea în greutate pe tot parcursul vieții cu semințe de chia și alimente absorbante de apă ale naturii
Cele mai bune diete sunt bogate în nutrienți - acest lucru este deosebit de important chiar după sarcină și dacă alăptați încă. Cartea HD Diet prevede un plan de 12 săptămâni care vă va încuraja să consumați alimente bogate în apă și bogate în nutrienți.
Burta de grâu: Pierde grâul, slăbește și găsește-ți calea înapoi la sănătate
Dacă doriți să scăpați de senzația de stomac balonat, trebuie să citiți această carte. Veți începe să slăbiți rapid și vă veți simți mult mai bine atunci când vă schimbați cerealele integrale cu legume și proteine.
Soluția de amidon
Soluția de amidon este un alt bun program de alimentație pe bază de plante pe care l-ați putea bucura. Cartea pune accentul pe consumul de legume cu amidon, iar instrucțiunile și recomandările sunt ușor de urmat. Veți avea mai multă energie și va fi mai ușor să faceți alegeri mai sănătoase.
8 minute dimineața
Este important să vă concentrați asupra sănătății sănătoase după sarcină. 8 Minutes in the Morning este o carte care vă ajută să faceți exact acest lucru - se bazează pe un antrenament ușor de forță și energie suplimentară. Nu vei începe doar să te simți mai ușor, dar și mai puternic și mai energic.