Cele mai bune 50 de suplimente pre-antrenament Vegan, Keto, fără zahăr și multe altele - Recenzii Rave
În căutarea unui pre-antrenament bun pentru a începe antrenamentele? Felicitări - ați absolvit nivelul următor!
Poate că ați atins un platou sau poate că vă antrenați și pur și simplu rămâneți fără energie la jumătatea drumului. Apoi, din nou, poate ești gata să împachetezi o anumită dimensiune. Dar înainte să ajungem și noi #swole, trebuie să știți câteva lucruri.
Alegerile RAVE
Ce intră exact într-un supliment de pre-antrenament?
Unul dintre primele lucruri pe care le veți observa că aproape toate pre-antrenamentele au în comun este atotputernica cofeină! Acesta este pentru un motiv întemeiat. Cofeina este cel mai bine cunoscut ca stimulent care poate supraîncărca nu numai nivelul de energie, ci și concentrarea mentală și acuitatea, ajutându-vă să abordați sarcinile dificile mai mult timp.
Dar asta este doar vârful aisbergului. De asemenea, cofeina vă stimulează metabolismul, care ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, vă ajută corpul să descompună depozitele de grăsimi, să le elibereze în sânge și să le transforme în energie.
Cu excepția cazului în care căutați un produs fără stimulente, asigurați-vă că verificați dacă există cafeină! Un alt ingredient cheie în multe formule de pre-antrenament sunt aminoacizii și aici lucrurile pot deveni confuze.
Există o mulțime, unele sunt „esențiale” (pot fi obținute doar prin dietă), unele „neesențiale” (corpul le poate sintetiza singur), multe dintre ele au nume ciudate și toți joacă diferit roluri.
Unele obișnuite care trebuie luate în considerare în suplimentele pre-antrenament sunt aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA): leucina, izo-leucina și valina. Cel mai bine sunt luate împreună, mai degrabă decât izolat, iar raportul tipic este 2: 1: 1.