Cele mai bune 5 suplimente pentru pierderea în greutate MEDICINĂ ȘI SĂNĂTATE Science Times
Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară. Vărsarea excesului de grăsime abdominală necesită mult efort și dăruire. Vestea bună este că, dacă faceți deja exerciții fizice și mâncați bine, administrarea de suplimente vă poate ajuta să câștigați bătălia umflaturii. Majoritatea suplimentelor funcționează prin scăderea poftei de mâncare, reducerea absorbției grăsimilor sau creșterea vitezei cu care arzi calorii. Iată doar câteva suplimente care vă pot ajuta să vă atingeți greutatea țintă.
Probiotice
De asemenea, numiți lactobacil, probioticele sunt microorganisme sau bacterii prietenoase, creditate cu îmbunătățirea sănătății digestive și a funcției imune (atunci când echilibrul dintre bacteriile bune și rele din corpul dvs. este în pericol, este posibil să vă simțiți balonat, să aveți diaree sau să fiți constipat). Cercetările sugerează că unele tulpini de probiotice vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate îmbunătățind sistemul digestiv. Practic, probioticele îți ajută intestinul să descompună alimentele, transformându-le în vitamine și substanțe nutritive. Luarea lactobacillus gasseri și lactobacillus rhamnosus, în special, a fost asociată cu pierderea în greutate.
Chitosan
Chitosanul provine din coji de crustacee, cum ar fi crabi, homari și creveți. Se spune că chitosanul vă poate ajuta să pierdeți în greutate reducând rata la care grăsimea și colesterolul sunt absorbite de organism. Dezavantajul, chitosanul poate provoca tulburări de stomac, constipație și arsuri la stomac. Este de la sine înțeles că chitosanul nu este potrivit pentru cei alergici la crustacee.