Cele mai bune 5 posturi de yoga de detoxifiere pentru a vă curăța corpul - 200 de ore de instruire a profesorilor de yoga

Instruire pentru profesori de yoga de 200 de ore> Blog> Poze> 5 cele mai bune posturi de yoga pentru detoxifiere pentru a vă curăța corpul

cele

  • 5 ianuarie 2019
  • în Poses
  • Marie Heintges
  • 200 de ore de ytt, 200 de ore de vinyasa yin formare de profesori de yoga în Bali, curățare, detoxifiere, detoxifiere yoga, detoxifiere, poză rotativă, yin yoga, formare de profesori de yoga Bali

Corpurile noastre au toate o capacitate încorporată de auto-curățare și detoxifiere, care se face adesea automat, fără ca noi să observăm acest lucru. Dar când suntem supraîncărcați cu toxine sau organele noastre nu funcționează corect, funcțiile naturale ale corpului nostru de a scăpa de toxine slăbesc. Acest lucru se poate datora lipsei de mișcare sau a altor factori.

Mulțumită Crăciunului, Anului Nou și sezonului de sărbători, cei mai mulți dintre noi se simt motivați să ne ajutăm corpul, făcând câteva mișcări suplimentare, consumând sucuri verzi și mâncând alimente sănătoase. Dar, mai bine decât atât, ne putem completa practica de yoga cu câteva ipostaze suplimentare pentru a susține capacitatea naturală a corpului nostru de detoxifiere.

În special răsucirile, pozițiile rotative și inversiunile sunt foarte utile pentru a scăpa de toate toxinele din corp. Pozițiile îmbunătățesc fluxul sanguin, digestia, sănătatea coloanei vertebrale, echilibrul nostru hormonal și energia generală. Acest lucru ne ajută corpul să se reseteze și să-i dea un nou impuls.

Iată cele mai bune 5 poziții yoga de detoxifiere pentru următoarea dvs. practică. Pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului fără a fi nevoie să vă stresați cu diete enervante și antrenamente obositoare în sălile de sport suprapuse.

1. Pose de triunghi revoluționat (Parivrtta Trikonasana)

Poziția triunghiului rotit se face stând cu picioarele drepte în timp ce ne răsucim partea superioară a corpului și ne îndoim înainte, ceea ce necesită echilibru și flexibilitate. Dar, în același timp, poza vă ajută să vă creșteți capacitatea de echilibru și flexibilitatea coloanei vertebrale. Poza triunghiulară revoluționată întinde picioarele și inghinele, deschide pieptul, umerii și oferă plămânilor o ridicare.

Beneficiile majore care vin cu poza este creșterea energiei și concentrării, ameliorarea stresului și tensiunii, o mai mare flexibilitate a coloanei vertebrale, o digestie mai bună și o eliminare a toxinelor din întregul corp.