Cele mai bune 5 cărți de scufundare pe care ar trebui să le citiți Cel mai bun echipament de apnea
Citirea cărților de apasă este benefic nu numai pentru scufundătorii noi dar de asemenea, pentru avansat. Cu toate acestea, ei nu înlocuiți cursurile oficiale, dar aceste manuale vă oferă posibilitatea de a învăța sfaturi profesionale de la sportivi competitivi și oameni de știință, care cu siguranță vă vor ajuta să vă dezvoltați abilitățile de scufundare.
5 cele mai bune cărți de scufundare
Aici găsiți Cele mai bune 5 cărți de scufundare acea vă introduc în lumea apneei, te ajută să înțelegi modul în care corpul și mintea ta funcționează sub apă și oferindu-ți instruire utilă și sfaturi pentru menținerea respirației!
Manual de scufundare de Umberto Pelizzari
Dacă ar fi nevoie să evidențiem una dintre cele mai bune cărți de scufundare, acesta este! Manualul actualizat de scufundare de către Umberto Pelizzari deținător al recordului mondial și Stefano Tovagliera, director al echipei italiene de apariție este cel mai cuprinzător manual de scufundare asta trebuie citit! Cu toate acestea, acest manual nu este un instrument de învățare și nu înlocuiește un antrenament adecvat, ci cu desene excelente și descrieri vizuale acest ghid extrem de detaliat vă va ajuta cu siguranță să vă îmbunătățiți apnea, indiferent de ce nivel sunteți.
- cel mai cuprinzător manual pentru scufundări
- coautor Umberto Pelizzari
- explicații științifice și sfaturi practice de formare
- recomandat apendicilor la toate nivelurile
Principalele subiecte ale manualului de apnee:
- istoria apusului liber
- anatomie: cum funcționează corpul în mediul acvatic
- fiziologie: înțelegerea modului în care funcționează mintea și modul de relaxare
- exerciții de biliard
- instruire pe uscat și apă
- egalizare
- tehnici de finning
- secțiunea de siguranță
- sfaturi cu privire la dieta apaselor
Dacă aveți nevoie de ajutor cu privire la ce echipament să cumpărați, consultați ghidul nostru complet de echipament pentru apnea!
Mai lung și mai profund - antrenament încrucișat pentru apnea și pescuitul subacvatic
Acest cmanual de instruire ross a fost special scris pentru scafandri și pescari de lance. Obțineți performanțe mai bune, rămâneți mai mult timp sub apă și scufundați mai adânc.
Scufundarea nu înseamnă doar antrenamente în piscină și scufundări în apă deschisă. Necesită exerciții fizice regulate și pe uscat. Există multe sporturi care vă pot ajuta să vă consolidați corpul și să vă mențineți în formă, dar acest manual vă învață cele mai eficiente tehnici de antrenament încrucișat acea îmbunătăți abilitățile de scufundare cel mai bun.
- ghid special de formare încrucișată
- postări detaliate despre modul în care funcționează corpul și mușchii
- cele mai bune exerciții de la sprinteri, haltere și apasă
- un program complet de antrenament pentru a rămâne în formă pe tot parcursul anului
Explicații ușor de înțeles din perspectiva perpendicularilor cum funcționează mușchii, cum să-i antrenezi spre hipoxie, cum să reduci la minimum rezistența și cum să reduci arderea mușchilor picioarelor și realizabil programe de training pentru a rămâne în formă tot timpul anului. Îmbunătățiți-vă la scufundare cu apele mai lungi și mai profunde de Jaap Verbaas!