Cele mai bune 4 suplimente pentru blocarea carbohidraților Raportul consumatorilor din SUA

Când vine vorba de cumpărarea celor mai bune suplimente de blocare a carbohidraților, aveți la dispoziție o mulțime de opțiuni, cum este cazul multor suplimente. În plus, de multe ori nu este clar ce este eficient și ce mărci puteți avea încredere.

Drept urmare, este ușor să vă împiedicați și să vă frustrați de volumul de opțiuni pe care îl aveți. A avea opțiuni de ales este minunat, dar prea multe și poate crea un fel de paralizie.

De aceea, pentru acest articol am făcut cercetări pentru a restrânge cele mai bune suplimente de blocare a carbohidraților din care să alegeți, astfel încât să vă fie mai ușor să alegeți cel mai potrivit pentru nevoile dvs.

Dar, mai întâi, înainte de a intra în alegerile noastre pentru cele mai bune suplimente de blocare a carbohidraților, s-ar putea să vă întrebați „ce sunt blocanții carbohidraților?”, „Cum funcționează?” Și „sunt eficienți?”.

Ce sunt blocanții pentru carbohidrați și cum funcționează?

Blocanții carbohidraților sunt compuși naturali care blochează enzimele responsabile de digestia carbohidraților. Acești compuși sunt extrasați din alimente, de obicei fasole.

Sunt denumiți și blocanți de amidon, deoarece blochează și amidonul.

Se estimează că blocanții carbohidraților blochează 50% -65% din carbohidrații care intră în organism. (1) Dacă încercați să slăbiți luând un blocant de carbohidrați, s-ar putea să vă întrebați „de ce nu blochează 100%?” Ei bine, de fapt este bine că nu, pentru că organismul are nevoie de cel puțin niște carbohidrați pentru a funcționa.

Sunt blocanții carbohidraților eficienți pentru pierderea în greutate?

Potrivit multor companii de suplimente, blocantele lor de carbohidrați sunt gloanțe magice care vă vor ajuta să pierdeți o tonă de greutate în timp ce mâncați o grămadă de alimente pentru gunoi. Ei bine, dacă sunteți un consumator priceput, probabil că știți deja că nici un supliment pentru slăbit nu poate înlocui o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Cu toate acestea, chiar și atunci când o industrie exagerează în ceea ce privește marketingul, nu înseamnă că ar trebui să renunțăm direct la un supliment înainte de a investiga.

Când vine vorba de blocanții carbohidraților, avem unele studii pe care să ne bazăm decizia.

Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, 60 de voluntari ușor supraponderali au primit fie un blocant de carbohidrați, fie un placebo pe o perioadă de 30 de zile. Participanții la studiu au fost măsurați fizic în mai multe moduri, iar cercetătorii au descoperit că grupul blocant carbohidrați „a avut o reducere semnificativ mai mare a greutății corporale, a IMC, a masei grase, a grosimii țesutului adipos și a circumferințelor taliei/șoldului/coapsei, menținând în același timp masa corporală slabă comparativ cu subiecții primind placebo. ” (2)

Într-un alt studiu realizat la 60 de subiecți supraponderali, suplimentarea cu un blocant al carbohidraților a fost asociată cu reducerea greutății corporale. Sentimentele de plinătate și apetit s-au îmbunătățit în grupul care a primit suplimentul. Cercetătorii nu au observat efecte secundare. (3)

Deci, nu numai că există dovezi că blocantele carbohidraților ar putea încuraja pierderea în greutate prin blocarea carbohidraților, ci și prin suprimarea poftei de mâncare.

Un alt studiu care a fost realizat pe o perioadă de 12 săptămâni a concluzionat că un blocant al glucidelor „este sigur și eficient pentru pierderea în greutate și întreținere”. (4)

Trebuie să existe mai multe studii științifice despre blocanții carbohidraților, modul lor de funcționare și eficacitatea acestora, dar, după cum puteți vedea, suplimentarea cu carbohidrați este un domeniu promițător al cercetării dietetice.

Tipuri de blocante pentru carbohidrați

Există două tipuri principale de blocanți ai carbohidraților:

Extract de fasole albă de rinichi (denumit și Phaseolus vulgaris extract) și
Inhibitori de alfa-glucozidază (AGI)

Ambele substanțe funcționează blocând enzimele utilizate pentru a digera carbohidrații.

AGI-urile sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă utilizate pentru tratarea nivelului ridicat al zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat, așa că, pentru această revizuire, vom vorbi doar despre suplimentul natural fără prescripție medicală, extractul de fasole albă.

Acum, după ce am stabilit ce sunt blocantele pentru carbohidrați, iată opțiunile noastre pentru cele mai bune suplimente pentru blocarea carbohidraților:

# 1: Blocaj de carbohidrați de fasole albă Arazo Nutrition

Arazo Nutrition’s White Kidney Bean Carb Blocker este o alegere excelentă în ceea ce privește blocantele de carbohidrați.

Mărimea sa de servire este doar o capsulă (vegetală), care conține 600 mg extract de fasole albă. Aceasta este o doză plăcută și puternică de Phaseolus vulgaris, multă pentru a obține efectul său de blocare a carbohidraților. Are 60 de capsule, deci este o aprovizionare pentru două luni.

Acest produs este fabricat într-o fabrică certificată FDA, GMP din SUA.

Pro:

Are aproape cantitatea ideală de extract de fasole albă
Vine într-o capsulă vegetariană
Fabricat într-o unitate certificată GMP
Pret corect
Serviciu excelent pentru clienți

Contra:

Instrucțiunile de pe sticlă diferă de cele publicate de Arazo Nutrition pe Amazon și în alte părți. Presupunem că sticla este corectă (1 capsulă pe zi).
Unii consumatori raportează că îi face să se simtă obosiți

Calitatea ingredientelor active:

Preț:

Evaluarea medie a consumatorilor:

Blocant natural puternic al carbohidraților; interceptează absorbția carbohidraților, amidonului și grăsimilor, împiedicând descompunerea acestora și transformarea în grăsimi și zahăr; vă ajută corpul să transmită carbohidrații și grăsimile, împiedicând digerarea lor completă
Sprijină pierderea în greutate; reduce efectiv foamea și vă suprima pofta de mâncare
De încredere; fabricat într-o instalație certificată GMP din America și siguranță terță parte testată pentru puritate
Standard inalt; de încredere pentru siguranța ingredientelor, valoarea nutrițională și precizia etichetei
Aprovizionare de 30 de zile; fiecare capsulă vegetariană conține o porție de 600 mg