Cele mai bune 25 de alimente pentru a vă hrăni penisul - În cazul în care starea de bine; Culture Connect
Mâncarea pe care o consumați este crucială pentru sănătatea sexuală, în special pentru bărbați. De la puterea de erecție la motilitatea spermei, ceea ce consumi afectează „micul tău tip mare” de acolo, în dormitor.
Cercetările indică faptul că unii nutrienți specifici - de la vitamine comune la extracte de plante mai puțin cunoscute - au demonstrat efecte pozitive asupra unor aspecte foarte specifice ale performanței penisului. Iată 25 dintre cele mai bune alimente pe care ar trebui să le hrănești penisul.
1.) Banane
Chiar dacă arată ca un penis, nu de aceea se aleg bananele (LOL). Bărbații duri au inimi sănătoase, așa că mâncați banane pentru potasiu, ceea ce este minunat pentru inimă și circulație. A obține suficient potasiu ajută la menținerea nivelului de sodiu sub control, oprind tensiunea arterială să lovească acoperișul și reducând riscul de probleme cardiace. Dacă mănânci prea multă sare și nu-ți plac bananele, ia-ți potasiu din portocale sau din cartofi în sac (mineralul este în piele).
Ați putea dori, de asemenea
2.) spanac
Consumul de spanac, un verde bogat în compuși care suprimă pofta de mâncare, nu numai că te poate face să arăți mai bine gol, ci și să mărești fluxul de sânge sub centură. Creșterea fluxului sanguin conduce sângele la extremități, care, la fel ca Viagra, pot crește excitația și pot face sexul mai plăcut. Spanacul este, de asemenea, bogat în folat, ceea ce mărește fluxul de sânge în regiunile inferioare, ajutându-vă să vă protejați împotriva problemelor sexuale legate de vârstă.
3.) Cafea
Descoperirile recente ale Universității din Texas sugerează că bărbații care beau două până la trei căni de java pe zi - sau 85 până la 170 miligrame de cofeină din alte băuturi - sunt cu 42 la sută mai puțin susceptibili de a avea disfuncție erectilă decât cei care consumă până la șapte miligrame de stimulent zilnic. Și cei care aruncă înapoi patru până la șapte cupe au fost cu 39% mai puține șanse să aibă afecțiunea decât omologii lor mai puțin nervosi. Tendința este valabilă în rândul bărbaților supraponderali, obezi și hipertensivi, dar nu și pentru cei cu diabet, o afecțiune care cauzează adesea această problemă. Deci, cât de exact consumul de cafea menține lucrurile puternice? Oamenii de știință spun că stimulentul declanșează o serie de reacții în organism care, în cele din urmă, măresc fluxul de sânge către penis.
Ați putea dori, de asemenea
4.) Roșii
Bărbații care mănâncă peste 10 porții de roșii în fiecare săptămână au un risc cu 18% mai mic de a dezvolta cancer de prostată - rezultatul licopenului, un antioxidant care luptă împotriva toxinelor care pot provoca leziuni ale ADN-ului și celulelor - un studiu în revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevenire constatată. Un studiu anterior a constatat că leguma de grădină ar putea îmbunătăți și morfologia (forma) spermei; bărbații cu cel mai mare aport de roșii au contribuit la creșterea cu 8-10 procente a spermei „normale”.
5. Sos fierbinte
Vrei să fie cald și picant în dormitor? Mănâncă puțin condiment. Un studiu recent din Franța a constatat că bărbații care au un gust pentru alimentele picante tind să aibă niveluri mai ridicate de testosteron decât cei care nu se descurcă cu căldura. Dintre cei 114 participanți de sex masculin chestionați, cercetătorii au văzut o corelație clară între utilizarea frecventă a sosului fierbinte și nivelurile mai ridicate de T. Autorii studiului sugerează că descoperirile se pot datora în parte capsaicinei - compusul de foc din ardeiul iute pe care studiile anterioare l-au asociat cu niveluri crescute de testosteron. În studiile efectuate pe animale, s-a demonstrat că capsaicina crește dimensiunea organelor sexuale, în timp ce scade simultan grăsimea abdominală.
6. Pepene verde
Pepenele verde este una dintre cele mai bogate surse naturale de L-citrulină, un aminoacid care vă poate ajuta să vă faceți erecția mai dificilă. Odată ajuns în organism, se transformă în L-arginină, stimulând producția de oxid nitric, care crește fluxul de sânge către penis, consolidând erecțiile.
7. Ghimbir
Dacă îți place mâncarea ta ca și iubitorii tăi - dulci și picante - ai noroc. Ghimbirul este un alt aliment care vă poate îmbunătăți viața sexuală, ajutând fluxul sanguin și îmbunătățind sănătatea arterelor. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cardiologie, consumul unei simple lingurițe de câteva ori pe săptămână este tot ce ai nevoie pentru a profita de beneficiile sănătoase pentru inimă. Sa dovedit că condimentul crește nivelul de testosteron și viabilitatea spermei. Deci, mergeți mai departe și plasați a doua comandă de sushi săptămâna aceasta - pur și simplu nu lăsați ghimbirul pe farfurie.
8. Rodie
Un studiu recent publicat în International Journal of Impotence Research a descoperit că sucul de rodie, bogat în antioxidanți care susțin fluxul sanguin, poate contribui la îmbunătățirea disfuncției erectile. Studiile la animale au arătat, de asemenea, că amestecul îmbunătățește răspunsul erectil pe termen lung.
Uitați-vă: bărbați, iată 3 moduri în care vă puteți dezintoxica penisul
9. Ceai verde
Preparatul este bogat în compuși numiți catechine, care s-au dovedit a elimina grăsimea din burtă și a accelera capacitatea ficatului de a transforma grăsimea în energie. Dar asta nu este tot: catechinele stimulează, de asemenea, dorința, promovând fluxul de sânge în regiunea dvs. de jos. „Catechinele ucid radicalii liberi care deteriorează și inflamează vasele de sânge, crescând capacitatea lor de a transporta sânge”, spune Cassie Bjork, RD, LD al Healthy Simple Life. Catechinele determină, de asemenea, celulele vaselor de sânge să elibereze oxid nitric, ceea ce crește dimensiunea vaselor de sânge, ceea ce duce la îmbunătățirea fluxului sanguin, explică ea. Fluxul de sânge către organele genitale = senzație de excitare sexuală.
10. Ciocolata neagra
Ciocolata a fost întotdeauna asociată cu dragostea și Ziua Îndrăgostiților și asta pentru un motiv întemeiat. Cacao crește nivelul serotoninei hormonului care stimulează starea de spirit, care poate reduce nivelul de stres, stimulând dorința și facilitând atingerea orgasmului. Și asta nu este tot: cacao crește, de asemenea, fluxul de sânge prin artere și relaxează vasele de sânge, trimitând sânge în toate regiunile potrivite, ceea ce poate stimula plăcerea sexuală.