Cele mai bune 20 de restaurante din America Mănâncă nu asta
Americanii sunt renumiți pentru că consumă prea mult din toate: calorii, sodiu, carbohidrați și da, grăsimi. Contrar a ceea ce mulți ar putea crede, restaurantele cu lanțuri mari sunt adesea gazda unor mese mai mari decât media, nesănătoase - mai mult decât restaurantele fast-food chiar. Deci, asta înseamnă, pentru nenorocirea consumatorului american, o mulțime de mese servite la aceste renumite lanțuri de restaurante cuprind mult prea multă grăsime și există șansa să aruncați doar unele dintre cele mai grase mese din țară.
Vezi, liniile directoare dietetice americane 2015-2020 spun că ar trebui să îți limitezi zilnic aportul de grăsimi la 35% din calorii pentru un stil de viață sănătos. Deci, pentru o persoană obișnuită, asta înseamnă aproximativ 78 de grame de grăsime totală pe zi. Echipa de la Eat This, Not That! pleacă să descoperi cele mai grase mese din restaurant, astfel încât să poți evita practic să comanzi aceste feluri de mâncare data viitoare când te îndrepți spre cină.
Pentru a compila o listă cu cele mai grase farfurii servite la restaurantele cu servicii complete, am evaluat conținutul nutrițional a aproximativ 60 de feluri de mâncare din unele dintre cele mai populare restaurante cu servicii complete din țară. Pe această listă, șapte restaurante sunt vinovații producției a 20 dintre cele mai încărcate grăsimi pe care le puteți comanda. Cât de grase sunt? Masa cu cel mai mic conținut de grăsime conține 129 de grame de produse și un sfert din felurile de mâncare din această listă conțin cel puțin dublul valorii zilnice recomandate de grăsime. Verificați-le, clasate de la cel mai rău la cel mai rău absolut. S-ar putea ca totul să te facă să te hotărăști să gătești cina acasă și să omiți masa la fel de mult ...
Cheesecake Factory Fish & Chips
Peștele este fără îndoială unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. Cu toate acestea, acest fel de mâncare acoperă tot ceea ce era sănătos cu aluat și uleiuri. Nu numai că conținutul de grăsimi de 121 de grame pe zi reprezintă o valoare de jumătate din recomandarea zilnică de 78 de grame, dar conține și o cantitate gigantică de sodiu. Pentru context, ar trebui să consumați maximum 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, iar această masă depășește această valoare cu peste 600 de miligrame.
Paste de pui din Louisiana, Cheesecake Factory
Acest bol de paste are mâncare sufletească sudică scrisă peste tot. Din păcate, această farfurie cerească prăjită și cremoasă nu este ceva de laudat. Doar o porție conține 4 grame de grăsimi trans, care crește nivelul de colesterol rău cunoscut sub numele de LDL, potrivit American Heart Association.
Burger sălbatic cu aripi sălbatice, caș burger cu cartofi prăjiți
Buffalo Wild Wings poate fi cunoscut pentru lista sa de aripi de pui, dar oferă, de asemenea, burgeri plini de calorii, precum cel de mai sus. Burgerul cu caș de brânză și slănină conține 145 grame de grăsime totală, care este comparabil cu consumul a aproximativ 85 de chipsuri Lay.
Romano Macaroni Grill's Mama's Trio
Nu lăsați această fotografie să vă păcălească. Deși dimensiunile porțiilor acestui parmezan decadent de pui, lasagna bologneză și fettuccine Alfredo par a fi modeste, cu siguranță nu sunt. Dacă mănânci într-o singură ședință, masa depășește valoarea totală a caloriilor din întreaga zi cu aproximativ 100 de calorii, precum și cantitatea zilnică de grăsimi cu puțin peste 50 de grame. Yikes!
Pastă de creveți Bistro Factory Cheesecake Factory
Cine nu iubește un bol cu paste cremoase încărcate cu carbohidrați? Din păcate, la fel ca multe feluri de mâncare de la Cheesecake Factory, acesta este plin de lucruri rele, cum ar fi excesul de grăsimi saturate, sodiu și chiar prea multe proteine. Toate acestea pun un stres suplimentar asupra inimii. Faceți-vă o favoare și săriți peste pastele de creveți cu bere crocantă și optați pentru un element de meniu mai sensibil care vă costă un sfert din energie și nutrienți!
Cheesecake Factory Pâine prăjită brulată cu bacon
Este absolut șocant să vezi o farfurie de pâine prăjită franceză cu o latură de slănină acumulând 131 de grame de grăsime. Ați putea satisface valoarea zilei (plus câteva) din fiecare macronutrienți cu această comandă de masă.