Cele mai bune 15 alimente cu conținut scăzut de calorii
Cu o gamă variată de alimente sănătoase, naturale și organice disponibile mai ușor ca oricând, să mănânci bine nu trebuie să fie plictisitor. În timp ce faza „alimente cu conținut scăzut de calorii” ar putea evoca gânduri cu privire la mâncarea ternă și fără aromă, unele dintre alimentele sănătoase ale naturii sunt, de asemenea, cele mai plăcute. Trucul constă în reducerea la zero a alimentelor bogate în nutrienți și aromă, dar cu densitate calorică redusă. Pentru a vă ajuta să creați lista de cumpărături perfectă, am scos ghicitul din ecuație și am reunit câteva dintre preferatele noastre. Fie că vă place ritualul gătitului, fie că preferați să mâncați din mers, am adunat cele mai bune alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a le încorpora în dieta dvs.
Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune 15 alimente cu conținut scăzut de calorii, care sunt dense în nutrienți, fără a compromite aroma.
Grapefruit
Există un motiv pentru care supermodelele sunt adesea reperate mâncând grapefruit. Acest favorit delicios, cu conținut scăzut de cal, atacă depozitele de colesterol și grăsimi în timp ce mărește nivelul de energie, făcându-l un super-aliment. Un grapefruit conține doar 52 de calorii.
Ardei gras verde
Ardeiul gras verde este una dintre cele mai versatile legume, adăugând textură și culoare bolurilor, omletelor și mult mai mult. Optează pentru organic atunci când poți. La doar 30 de calorii pe cană, aceasta este o legumă pe care să o mențineți în rotație.
Țelină
Deși s-ar putea să nu existe calorii negative, țelina se apropie. Bogată în vitamină K, această gustare sănătoasă are doar șase calorii pe tulpină.
Midii
Midiile sunt unul dintre cele mai slabe, mai durabile din punct de vedere al mediului și fructe de mare prietenoase caloric, la doar nouă calorii pe midie. De asemenea, sunt o alegere sănătoasă atunci când mâncați afară - pur și simplu nu împerecheați mufele cu frite.
Cameră cu tăiței
O alternativă strălucitoare la tăiței tradiționali de grâu, tăiței de cameră sunt fabricate din hrișcă, făcându-i cu aproximativ 50% mai puțini din punct de vedere caloric, la doar 130 de calorii pe ceașcă. Sunt, de asemenea, o opțiune naturală fără gluten.