Cele mai bune 12 gustări școlare pentru pierderea în greutate
Toată lumea vrea să arate cât mai bine, și asta merge și pentru copii! Iată gustările mele preferate, care vor fi îndrăgite de adulți și copii și care nu îți vor strica dieta!
1. Struguri albi sau roșii.
Îmi plac strugurii și sunt atât de buni pentru tine! Puneți câteva într-o cutie mică de prânz în geantă și nu veți mai fi nevoie să cumpărați din nou o gustare. Te plictisești de ele? Încercați să le înghețați!
2. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Îmi place iaurtul, iar noile tipuri sunt adesea foarte pline. Încercați să o acoperiți cu afine sau căpșuni pentru o lovitură suplimentară sănătoasă.
3. Fructe congelate.
O altă abordare interesantă a fructelor, încercați să înghețați blocuri din tipurile dvs. preferate și să le frecați pe bețe de kebab. Acestea sunt atât de sănătoase, foarte distractive de mâncat și destul de ieftine!
4. Veggies cu Humus.
În loc de sandvișuri, încercați morcovi și castraveți cu humus. Acestea conțin mult mai puține calorii decât pâinea și untul, dar sunt la fel de umplute și puteți obține humus și în multe arome. Asigurați-vă că este o versiune cu calorii reduse!
5. Pepene galben.
Încercați să tăiați un pepene galben și mâncați-l cu brânză de vaci. Acest lucru se va stoca cu ușurință într-o cutie de prânz și va face un prânz aromat și gustos, precum și calitatea redusă și foarte gustoasă!