Cele 8 cauze cele mai frecvente ale celulitei și cum să scapi de ea Frumusețea din culise Veritas; Bunastare
Gropițe ... Când îi vedem pe un copil, arată drăguț.
Dar când vedem nereguli similare ale pielii pe coapse sau în spate, este o poveste cu totul diferită ...
Adesea denumită „brânză de vaci” sau „coajă de portocală” datorită aspectului său, celulita este una dintre cele mai neplăcute și mai neînțelese condiții.
În timp ce celulita este o problemă întâlnită atât de bărbați, cât și de femei, apariția ei este considerabil mai frecventă la femei - Studiile arată că până la 90% dintre femei vor dezvolta celulită pe coapse și fese pe parcursul vieții lor (comparativ cu 10% dintre bărbați).
Nu lăsați paginile photoshopate ale revistelor de modă să vă păcălească! Chiar și vedetele de la Hollywood „perfecte pentru imagine” suferă de această afecțiune inestetică (au doar echipe de profesioniști în piele și regizori de artă care îi ajută să o ascundă!)
Înainte de a ne arunca în cele mai bune opțiuni pentru minimizarea și eliminarea celulitei, este important să înțelegem mai întâi puțin despre ce avem de-a face.
Există practic trei tipuri de celulită.
Celulita moale:
După cum sugerează și numele, acest tip de celulită este moale și spongios la atingere și conferă pielii un aspect accidentat.
Deseori însoțită de vene varicoase, celulita moale este prezentă în cea mai mare parte în zonele în care există o acumulare de grăsime, cum ar fi brațele și picioarele. Acest tip de celulită tinde să crească odată cu înaintarea în vârstă sau în greutate și face să se agraveze lipsa tonusului muscular. În general, îmbunătățirea circulației și a tonusului pielii vor ajuta, la fel și pierderea în greutate.
Zonele afectate: Coapse, abdomen, fese și brațe.
Vârsta medie de debut: Frecvente la femeile între 30 și 40 de ani.
Celulita tare:
De obicei, unul dintre primele semne exterioare ale celulitei, acest tip este mai frecvent la femeile mai tinere și se găsește mai ales în jurul șoldurilor și coapselor superioare.
Indicațiile celulitei dure includ apariția pielii granulate sau cu gropițe, precum coaja de portocală, care nu se mișcă atunci când corpul este în mișcare.
Zonele afectate: Zonele exterioare ale șoldurilor și coapselor, și în jurul spatelui și interiorului genunchilor
Vârsta medie de debut: Începe încă din adolescență; fără tratament timpuriu, celulita tare nu poate fi niciodată eliminată.
Celulita edematoasă:
Acesta este cel mai puțin frecvent tip de celulită și adesea cel mai dificil de tratat. De obicei, celulita edematoasă se formează ca urmare a circulației slabe și a retenției semnificative de lichide.
În principal în picioare, indicațiile acestui tip de celulită sunt pielea care pare pastoasă și poate fi dureroasă la atingere.
Zonele afectate: Poate afecta coapsele și genunchii, dar cel mai frecvent la nivelul picioarelor inferioare, care își pierd definiția.
Vârsta medie de debut: În jur de 20-30.
De ce primim coapse de „brânză de vaci” sau „coajă de portocală”? Din păcate, nu există un singur răspuns. Cauzele posibile ale celulitei includ modificări hormonale, genetică, creștere în greutate, etc., dar iată care este motivul:
Multe femei active și sănătoase raportează că, chiar și cu o dietă bună și exerciții fizice, celulita apare în continuare.
Deși dieta și stilul de viață afectează formarea celulitei, o mare parte a celulitei este alcătuită din toxine și grăsimi care se acumulează în organism. De obicei, celulita poate fi atribuită unei combinații de factori și nu este de obicei cauzată de unul singur.
Mai jos sunt cei mai frecvenți 8 factori care cauzează celulita:
1) Stând la birou toată ziua
Dacă ziua dvs. de muncă constă în mare măsură în a privi un ecran cu puțină sau nicio mișcare pe tot parcursul zilei, ați putea fi expus riscului pentru o serie de provocări de sănătate (celulita fiind una dintre ele). Dar micile schimbări de comportament pot parcurge un drum lung. Vă recomandăm să petreceți o anumită porțiune a zilei în picioare la birou sau pur și simplu să faceți pauze mici pentru a vă plimba prin birou.
2) Lipsa exercițiului:
Urmând un program de antrenament de forță și cardiovascular, veți putea să vă reduceți grăsimea corporală, precum și să creșteți tonusul muscular, ambele putând reduce aspectul celulitei.
3) Genetica:
S-ar putea să nu conteze cât de mult încercați să preveniți celulita - Poate ajunge un moment în care trebuie doar să acceptați că este cardul genetic cu care ați fost tratat. Dacă mama și bunica dvs. au avut celulită, aveți șanse mai mari decât media să o dezvoltați.
4) Dieta:
Obiceiurile alimentare slabe (inclusiv consumul excesiv de alcool, cofeină și alimente picante) pot contribui la formarea celulitei, deoarece toxinele pe care le produc sunt prinse în țesutul gras.
5) Deshidratare
După cum știți, corpul uman este compus din aproximativ 60% apă, deci are perfect sens că deshidratarea joacă un rol important în formarea celulitei. Nu obțineți suficientă apă poate provoca acumularea toxică în celulele grase care este dificil de metabolizat de către organism (și contribuie la textura brânzei de vaci a celulitei.