Cele 27 de beneficii ale brusturei (Arctium lappa); MyBioHack Deblochează-ți potențialul maxim

brusturei

Rădăcina de brusture a fost folosită de secole (peste 3000 de ani) în China și în Medicină tradițională chinezească (TCM) pentru „purificarea sângelui”, dar în această postare vom discuta despre modul real în care funcționează brusture la îmbunătățirea corpului.

Conținut:

Noțiuni de bază

Arctium lappa, cunoscut sub numele de Rădăcină de brusture, bardana, sau Niubang (în chineză), este o plantă populară în Medicină tradițională chinezească (TCM), și este de obicei promovat ca aliment nutritiv.

De sute de ani, brusture a fost folosită ca ingredient culinar, care este în mod normal fiert în sos de soia în Coreea și Japonia și este un aliment frecvent ingerat. R

Brusture are multe beneficii pentru sănătate și principalele componente bioactive ale brusture sunt: ​​R R R

Arctigenina (arctigenina este metabolitul arctiinei format prin cataliza bacteriilor intestinale umane) R

Inulină (fructooligozaharide, FOS)

Brusture are și: R

Aminoacizi (în principal acid aspartic și arginină)

și alte componente -> R

Beneficiile brusturei

1. Îmbunătățește starea antioxidantă și detoxifierea

Brusture este un antioxidant puternic, deoarece poate regla nivelurile de antioxidanți și se poate îmbunătăți stadiul 2 de detoxifiere. R R

De exemplu, la brusture creierul crește genele antioxidante (cum ar fi NRF2 și HO-1). R

Brusture poate fi la fel de puternic (sau mai puternic) ca un antioxidant decât Vitamina C. R

Brusture protejează împotriva inflamației induse de LPS. R R

Brusture ajută la îndepărtarea/protecția unor metale grele:

Cadmiu (adică - protejează testiculele, rinichii, ficatul, leziunile ADN și creierul) R R R

2. Întărește și crește noi mitocondrii

Brusture se poate îmbunătăți biogeneza mitocondrială și sinteza acizilor grași. R

De exemplu, în celulele musculare arctigenina poate crește în funcție de doză nivelurile de ATP (deși dozele mici pot reduce nivelurile de ATP). R R

De asemenea, crește nivelurile de citocrom c și decuplarea proteinelor. R

3. Poate fi anti-îmbătrânire

Brusture poate avea anti îmbătrânire proprietăți. R

De exemplu, matairesinol (găsit în brusture) poate crește durata de viață a viermilor cu 25% (prin reglarea căii DAF-16). R

4. Îmbunătățește numărul hormonilor și al spermatozoizilor

Rădăcina de brusture poate îmbunătăți nivelurile de hormon luteinizant (LH), hormon foliculostimulant (FSH) și testosteron. R R R