Cel mai bun ton conservat de cumpărat la magazinul alimentar în 2020
Testul nostru de gust ne-a condus la cele mai bune mărci de conserve de ton pentru a încerca acasă chiar acum.
Când căutați cel mai bun conservă de ton, trebuie să luați în considerare mai multe decât doar gustul pregătit pentru sandwich-ul de ton. S-ar putea să aveți întrebări despre durabilitate, nivelurile de mercur și metodele de recoltare - factori la care nu trebuie neapărat să vă gândiți la alte conserve.
Acestea fiind spuse, conservele de ton pot fi grozave pentru dvs., deoarece este o sursă excelentă (și convenabilă!) De proteine: doar 3 uncii furnizează aproximativ 20 de grame! În plus, este bogat în minerale și acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru funcția creierului și pentru prevenirea bolilor de inimă și a afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi artrita.
Mai jos, experții noștri Test Kitchen descompun tot ce trebuie să știți despre puiul mării, inclusiv cele mai presante întrebări despre ton și cele mai bune mărci de conserve de ton pe care să le cumpărați, astfel încât data viitoare când doriți să se topească un ton brânză Voi ști exact ce să fac.
Dar nivelurile de mercur?
Este important să rețineți că aproape toți peștii conțin o cantitate de mercur, iar tonul are de fapt mai puțin decât alte soiuri, cum ar fi peștele-spadă sau macroul. Cu toate acestea, vă recomandăm să vă bucurați de ton cu moderare, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau hrăniți copii mici. FDA sugerează limitarea consumului de ton alb/albacor sau ton cu aripi galbene la o porție pe săptămână, iar tonul de tip skipjack la două până la trei porții pe săptămână.