Cel mai bun și cel mai rău McDonald; Băuturile mănâncă nu asta
McDonald's este un loc minunat pentru a lua o cafea când sunteți pe fugă, deoarece meniul McCafe al restaurantului vă permite să vă delectați cu câteva băuturi gustoase la un preț foarte bun. Cu toate acestea, în timp ce latte, frappes și cappuccino vă pot oferi o mare bătaie de cofeină dimineața, merită menționat faptul că unele dintre aceste băuturi delicioase se pot împacheta pe o mulțime de zahăr, grăsimi și calorii, fiind important să comandați cu prudență dacă încercați să vă uitați la talie.
Pentru a vă ajuta să comandați produsele McDonald’s potrivite data viitoare când vă aflați într-o criză de timp, am vorbit cu dieteticianul înregistrat Summer Yule, MS, RD, despre toate cele mai bune și mai proaste opțiuni de băuturi disponibile în meniul McCafe. De la cafea și latte până la ciocolată fierbinte, iată câteva comenzi de băutură pe care spune că merită să le eviți data viitoare când vizitați drumul.
Cea mai proastă băutură McCafe la McDonald's
Mocha Frappe
Un frappe de mocha mediu conține același număr de calorii ca și doi hamburgeri McDonald’s. Yikes! De asemenea, conține 13 grame de grăsimi saturate și 66 de grame de zahăr, care este una dintre cele mai mari cantități de zahăr din întregul meniu McCafe. Chiar și un biscuit McDonald's are mai puțin zahăr - dacă mănânci trei biscuiți, tot nu vei ajunge la cantitatea din această băutură.
LEGATE DE: Modul susținut de știință pentru a vă frânge dinții dulci în 14 zile.
Caramel Frappe
Yule spune că acest frappe merită, de asemenea, transmis mai departe, deoarece este similar din punct de vedere nutrițional cu Mocha Frappe cu 510 calorii, 13 grame de grăsimi saturate și 67 de grame de zahăr.
Ciocolată fierbinte
„Recomand persoanelor care încearcă să piardă în greutate să-și limiteze consumul de băuturi cu zahăr, deoarece caloriile se adună foarte repede”, spune Yule. Deoarece ciocolata fierbinte este favorita celor mici și a celor care caută o băutură fără cofeină în meniul lui McCafe, este important să vă comandați ciocolata fierbinte într-o dimensiune mică. Acest swap vă va economisi 80 de calorii și 10 grame de zahăr, ceea ce face ca această înghițitură să fie puțin mai rezonabilă - deși este încă un tratament o dată la un moment dat.
Caramel Mocha
"Dacă doriți o băutură cu zahăr la McDonald's, cel mai bine este să rămâneți cu băuturi care au mai puține calorii decât un burger de 250 de calorii", spune Yule. Cu 380 de calorii, opt grame de grăsimi saturate și 49 de grame de zahăr, caramelul nu se potrivește cu factura. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți despărți de acel gust dulce de caramel, vă va plăcea să știți că unele băuturi cu aromă de caramel fac lista noastră „cea mai bună” de băuturi McCafe - continuați să citiți!
Mocha
În mod surprinzător, eliminarea „Caramelului” din „Caramel Mocha” pentru a face această băutură Mocha are ca rezultat încă trei grame de zahăr și un gram mai puțin de proteine. Similar cu mocha de caramel, Yule spune că va trebui să vă îndepărtați de această băutură de dimensiuni medii.
Iced Mocha
„Poate fi înțelept să ne gândim la unele dintre aceste băuturi ca un desert, mai degrabă decât o parte dintr-o masă”, spune Yule. Punerea mocha pe gheață nu îmbunătățește profilul nutrițional, spune ea, deoarece este încă încărcat cu calorii, grăsimi saturate și zahăr.
Franceză Vanilla Latte
„Cu siguranță primești mult zahăr alături de Vanilla Latte franceză”, spune Yule. Și la 290 de calorii, aceasta este doar o altă alegere de băutură care se potrivește mai bine ca desert. Ați consuma un profil nutrițional similar dacă ați comanda McDonald's Hot Fudge Sundae, care este de 330 de calorii și 45 de grame de zahăr.
Caramel Latte
„Latte-ul cu caramel nu este mai bun în departamentul de nutriție decât latte-ul francez cu vanilie”, spune Yule. Cele două băuturi au cantități similare de zahăr și calorii.
Caramel Macchiato
Chiar dacă un latte conține doar espresso, lapte integral și apă, în timp ce un macchiato conține lapte integral, sirop de caramel, apă, ploaie de caramel și espresso, acest macchiato cu mai multe ingrediente este la fel de rău ca latte-ul mai simplu. „Această băutură este foarte asemănătoare cu cea cu latte de caramel în ceea ce privește nutriția”, spune Yule. "M-aș aștepta nu mai puțin de la o băutură care este amestecată cu sirop de caramel dulce și acoperită cu panglici de caramel cu unt."
Iced Caramel Latte
"Latteul cu caramel înghețat este o versiune puțin mai ușoară a versiunii fierbinți a băuturii, probabil pentru că adăugarea de gheață lasă mai puțin spațiu pentru adăugarea zahărului în băutură", spune Yule. Și la 270 de calorii, 4,5 grame de grăsimi saturate și 36 de grame de zahăr, această băutură poate să nu fie cea mai proastă dintre cele mai rele, dar nici nu este sănătoasă.